前几天带娃去体检，医生说/"春季是长高黄金期，补钙要抓紧/"。回家翻了翻相册，发现去年穿的裤子今年居然短了一截，老母亲溘然慌了神——得赶紧把补钙计划提上日程！研究了半个月食谱，结合娃的口味癖好，终于攒出这8道/"长高神器/"，现在他看到这些菜眼睛都放光，连幼儿园老师都问：/"你家孩子最近是不是长个儿了？/"一、菠菜炒鸡蛋：暗藏/"补钙机关/"的经典搭配前几天带娃去体检，医生说/"春季是长高黄金期，补钙要抓紧/"。回家翻了翻相册，发现去年穿的裤子今年居然短了一截，老母亲溘然慌了神——得赶紧把补钙计划提上日程！研究了半个月食谱，结合娃的口味癖好，终于攒出这8道/"长高神器/"，现在他看到这些菜眼睛都放光，连幼儿园老师都问：/"你家孩子最近是不是长个儿了？/"一、菠菜炒鸡蛋：暗藏/"补钙机关/"的经典搭配
记得第一次给娃做这道菜，他盯着菠菜直皱眉：/"这个绿绿的菜会扎嘴吗？/"我故意把菠菜焯水处理后，和金黄的鸡蛋炒得油润发亮，撒了点白芝麻说：/"这是/"大力水手能量菜/"，吃完能像动画片里一样举高高！/"他将信将疑尝了一口，发现菠菜居然软乎乎的，鸡蛋里还裹着菠菜的清香。现在每次炒这道菜，他都会主动搬小凳子站在灶台边：/"妈妈，我来撒芝麻，这样能量会更多！/"二、蒜薹炒肉：让娃爱上/"啃咬/"的补钙担当记得第一次给娃做这道菜，他盯着菠菜直皱眉：/"这个绿绿的菜会扎嘴吗？/"我故意把菠菜焯水处理后，和金黄的鸡蛋炒得油润发亮，撒了点白芝麻说：/"这是/"大力水手能量菜/"，吃完能像动画片里一样举高高！/"他将信将疑尝了一口，发现菠菜居然软乎乎的，鸡蛋里还裹着菠菜的清香。现在每次炒这道菜，他都会主动搬小凳子站在灶台边：/"妈妈，我来撒芝麻，这样能量会更多！/"二、蒜薹炒肉：让娃爱上/"啃咬/"的补钙担当
邻居宝妈告诉我，孩子咀嚼越充分，越能刺激骨骼发育。于是我盯上了蒜薹——脆嫩的口感正好锻炼咀嚼力。腌肉丝时，我偷偷加了勺儿童酱油，炒好后蒜薹的清香混着肉香，娃居然边嚼边数数：/"妈妈，我嚼了20下！/"有次他把肉丝夹到我碗里：/"妈妈吃了也能长高吗？/"我忍住笑说：/"妈妈早就定型啦，但吃了你的爱心肉丝会变开心呀！/"他听完吃得更带劲了，一盘菜转眼见底。
三、浇汁豆腐：滑嫩到/"吸溜/"着吃的钙库邻居宝妈告诉我，孩子咀嚼越充分，越能刺激骨骼发育。于是我盯上了蒜薹——脆嫩的口感正好锻炼咀嚼力。腌肉丝时，我偷偷加了勺儿童酱油，炒好后蒜薹的清香混着肉香，娃居然边嚼边数数：/"妈妈，我嚼了20下！/"有次他把肉丝夹到我碗里：/"妈妈吃了也能长高吗？/"我忍住笑说：/"妈妈早就定型啦，但吃了你的爱心肉丝会变开心呀！/"他听完吃得更带劲了，一盘菜转眼见底。
三、浇汁豆腐：滑嫩到/"吸溜/"着吃的钙库
我家娃曾是/"豆腐拒绝者/"，直到我把它变成/"会跳舞的浇汁豆腐/"。内酯豆腐切成小块，淋上用生抽、蚝油、白糖勾的浓汁，撒把葱花后，他看着汤汁在豆腐上晃悠悠的样子，溘然说：/"妈妈，这豆腐像在泡温泉！/"说着就用勺子/"戳破/"豆腐，吸溜着吃起来。现在每次做这道菜，他都要表演/"豆腐跳水/"——把豆腐块从勺子上弹进碗里，边玩边吃，不知不觉就光盘了。
四、素炒西葫芦：清甜爽脆的/"补钙小清新/"我家娃曾是/"豆腐拒绝者/"，直到我把它变成/"会跳舞的浇汁豆腐/"。内酯豆腐切成小块，淋上用生抽、蚝油、白糖勾的浓汁，撒把葱花后，他看着汤汁在豆腐上晃悠悠的样子，溘然说：/"妈妈，这豆腐像在泡温泉！/"说着就用勺子/"戳破/"豆腐，吸溜着吃起来。现在每次做这道菜，他都要表演/"豆腐跳水/"——把豆腐块从勺子上弹进碗里，边玩边吃，不知不觉就光盘了。
四、素炒西葫芦：清甜爽脆的/"补钙小清新/"
有天接娃放学，他摸着肚子说：/"今天中午的菜太油了，难熬难过。/"于是我特意做了这道素炒西葫芦，清清爽爽的口感果然深得他心。炒的时候我加了点蒜末爆香，西葫芦炒到半透明时，他凑过来闻：/"好像黄瓜的香味呀！/"尝了一口后说：/"比黄瓜脆，比薯片健康！/"现在每周他都会点名要吃/"黄瓜薯片/"，还跟幼儿园小伙伴炫耀：/"我妈妈会做会发光的西葫芦！/"（其实是炒得油亮反光啦～）五、荷兰豆炒虾仁：鲜到眯眼的/"长高CP/"有天接娃放学，他摸着肚子说：/"今天中午的菜太油了，难熬难过。/"于是我特意做了这道素炒西葫芦，清清爽爽的口感果然深得他心。炒的时候我加了点蒜末爆香，西葫芦炒到半透明时，他凑过来闻：/"好像黄瓜的香味呀！/"尝了一口后说：/"比黄瓜脆，比薯片健康！/"现在每周他都会点名要吃/"黄瓜薯片/"，还跟幼儿园小伙伴炫耀：/"我妈妈会做会发光的西葫芦！/"（其实是炒得油亮反光啦～）五、荷兰豆炒虾仁：鲜到眯眼的/"长高CP/"
周末带娃去海边玩，他盯着虾仁问：/"小鱼吃海藻长大，那我们吃小鱼是不是也能长高高？/"我趁机科普：/"虾仁里的钙能帮你长个儿，加上荷兰豆的维生素，就是/"长高组合/"！/"回家后做这道菜，他全程盯着虾仁变色，炒好后第一个夹起虾仁：/"我要先吃掉/"小鱼钙/"！/"荷兰豆的清甜配上虾仁的鲜嫩，他吃得摇头晃脑：/"这比海边的沙子还好吃！/"（这比喻也是绝了～）六、疙瘩汤：一碗喝出/"安全感/"的补钙汤周末带娃去海边玩，他盯着虾仁问：/"小鱼吃海藻长大，那我们吃小鱼是不是也能长高高？/"我趁机科普：/"虾仁里的钙能帮你长个儿，加上荷兰豆的维生素，就是/"长高组合/"！/"回家后做这道菜，他全程盯着虾仁变色，炒好后第一个夹起虾仁：/"我要先吃掉/"小鱼钙/"！/"荷兰豆的清甜配上虾仁的鲜嫩，他吃得摇头晃脑：/"这比海边的沙子还好吃！/"（这比喻也是绝了～）六、疙瘩汤：一碗喝出/"安全感/"的补钙汤
记得娃小时候生病，我总煮疙瘩汤给他喝，现在成了他的/"情绪安慰餐/"。我会在面疙瘩里加个鸡蛋，煮好后滴几滴香油，他捧着碗说：/"这汤里有妈妈的味道。/"有次他问：/"疙瘩汤里的面疙瘩是不是小枕头？我的胃喝了会做甜甜的梦吗？/"我笑着说：/"对呀，梦里还有好多钙精灵在帮你搭积木，搭出高高的骨头大厦！/"从那以后，他喝疙瘩汤时总会假装听到/"咕嘟咕嘟/"的搭积木声。
七、丝瓜炒白玉菇：鲜掉眉毛的/"液体补钙剂/"记得娃小时候生病，我总煮疙瘩汤给他喝，现在成了他的/"情绪安慰餐/"。我会在面疙瘩里加个鸡蛋，煮好后滴几滴香油，他捧着碗说：/"这汤里有妈妈的味道。/"有次他问：/"疙瘩汤里的面疙瘩是不是小枕头？我的胃喝了会做甜甜的梦吗？/"我笑着说：/"对呀，梦里还有好多钙精灵在帮你搭积木，搭出高高的骨头大厦！/"从那以后，他喝疙瘩汤时总会假装听到/"咕嘟咕嘟/"的搭积木声。
七、丝瓜炒白玉菇：鲜掉眉毛的/"液体补钙剂/"
某天娃说喉咙有点干，我灵机一动做了这道菜。丝瓜炒软后会出汁，和白玉菇的鲜味融合在一起，汤汁比肉汤还鲜。他喝了一口汤后眼睛发亮：/"妈妈，这汤是不是偷了云朵的味道？/"我逗他：/"是呀，云朵里的钙都溶在汤里啦！/"现在他吃这道菜时，会先把汤喝个精光，再用勺子压丝瓜：/"要把云朵里的钙都挤出来！/"八、西兰花炒香菇：让娃主动/"消灭/"的绿色军团某天娃说喉咙有点干，我灵机一动做了这道菜。丝瓜炒软后会出汁，和白玉菇的鲜味融合在一起，汤汁比肉汤还鲜。他喝了一口汤后眼睛发亮：/"妈妈，这汤是不是偷了云朵的味道？/"我逗他：/"是呀，云朵里的钙都溶在汤里啦！/"现在他吃这道菜时，会先把汤喝个精光，再用勺子压丝瓜：/"要把云朵里的钙都挤出来！/"八、西兰花炒香菇：让娃主动/"消灭/"的绿色军团
曾经，西兰花是我家餐桌上的/"敌军/"，直到我发明了/"恐龙乐园炒香菇/"——把西兰花掰成小朵，像恐龙一样站在盘子里，香菇切片当/"石头/"。娃一看到就喊：/"妈妈，我要吃掉这些小恐龙！/"炒的时候加了点蚝油，西兰花的脆嫩配上香菇的浓香，他边/"消灭恐龙/"边说：/"这些恐龙的骨头里肯定有好多钙，我吃完也能变强壮！/"现在每次做这道菜，他都要扮演/"恐龙猎人/"，吃得不亦乐乎。饭桌上的/"长高魔法/"昨晚吃饭时，娃溘然指着我的头发说：/"妈妈，你的白头发是不是因为给我做饭太辛苦？/"我心里一暖，他接着说：/"等我长高了，要给你做超级补钙大餐，让你的头发重新变黑！/"原来我们的用心，孩子都看在眼里。这些充满烟火气的家常菜，不只是补钙的食谱，更是我们和孩子之间的爱之联结。
曾经，西兰花是我家餐桌上的/"敌军/"，直到我发明了/"恐龙乐园炒香菇/"——把西兰花掰成小朵，像恐龙一样站在盘子里，香菇切片当/"石头/"。娃一看到就喊：/"妈妈，我要吃掉这些小恐龙！/"炒的时候加了点蚝油，西兰花的脆嫩配上香菇的浓香，他边/"消灭恐龙/"边说：/"这些恐龙的骨头里肯定有好多钙，我吃完也能变强壮！/"现在每次做这道菜，他都要扮演/"恐龙猎人/"，吃得不亦乐乎。
饭桌上的/"长高魔法/"昨晚吃饭时，娃溘然指着我的头发说：/"妈妈，你的白头发是不是因为给我做饭太辛苦？/"我心里一暖，他接着说：/"等我长高了，要给你做超级补钙大餐，让你的头发重新变黑！/"原来我们的用心，孩子都看在眼里。这些充满烟火气的家常菜，不只是补钙的食谱，更是我们和孩子之间的爱之联结。
曾经，西兰花是我家餐桌上的/"敌军/"，直到我发明了/"恐龙乐园炒香菇/"——把西兰花掰成小朵，像恐龙一样站在盘子里，香菇切片当/"石头/"。娃一看到就喊：/"妈妈，我要吃掉这些小恐龙！/"炒的时候加了点蚝油，西兰花的脆嫩配上香菇的浓香，他边/"消灭恐龙/"边说：/"这些恐龙的骨头里肯定有好多钙，我吃完也能变强壮！/"现在每次做这道菜，他都要扮演/"恐龙猎人/"，吃得不亦乐乎。
饭桌上的/"长高魔法/"昨晚吃饭时，娃溘然指着我的头发说：/"妈妈，你的白头发是不是因为给我做饭太辛苦？/"我心里一暖，他接着说：/"等我长高了，要给你做超级补钙大餐，让你的头发重新变黑！/"原来我们的用心，孩子都看在眼里。这些充满烟火气的家常菜，不只是补钙的食谱，更是我们和孩子之间的爱之联结。
曾经，西兰花是我家餐桌上的/"敌军/"，直到我发明了/"恐龙乐园炒香菇/"——把西兰花掰成小朵，像恐龙一样站在盘子里，香菇切片当/"石头/"。娃一看到就喊：/"妈妈，我要吃掉这些小恐龙！/"炒的时候加了点蚝油，西兰花的脆嫩配上香菇的浓香，他边/"消灭恐龙/"边说：/"这些恐龙的骨头里肯定有好多钙，我吃完也能变强壮！/"现在每次做这道菜，他都要扮演/"恐龙猎人/"，吃得不亦乐乎。
饭桌上的/"长高魔法/"昨晚吃饭时，娃溘然指着我的头发说：/"妈妈，你的白头发是不是因为给我做饭太辛苦？/"我心里一暖，他接着说：/"等我长高了，要给你做超级补钙大餐，让你的头发重新变黑！/"原来我们的用心，孩子都看在眼里。这些充满烟火气的家常菜，不只是补钙的食谱，更是我们和孩子之间的爱之联结。
编辑：健康 来源：去哪玩
