夏天这菜钙是鸡蛋3倍,4元一大把,包饺超馋人快多吃_每日快讯(日常热点指南)

夏天这菜钙是鸡蛋3倍,4元一大把,包饺超馋人快多吃


夏天这菜钙是鸡蛋3倍,4元一大把,包饺超馋人快多吃

  2025-05-24 11:03:12     简体|繁體
http://mrkx.qghjm.com/1149140.html

苋菜是夏天的应季蔬菜,它的营养价值很高,富含多种维生素和矿物质。比如维生素C,增强免疫力,减少换季带来的感冒发烧。除此之外还富含铁元素跟钙质,补血又补钙。对生长发育的青少年以及老年人来说,这些物质很重要。它的钙含量是鸡蛋的3倍。苋菜100克里面含有215毫克的钙,而鸡蛋只有56毫克左右。日常摄入足够的钙对骨骼发育预防骨质疏松尤为重要。

苋菜是夏天的应季蔬菜,它的营养价值很高,富含多种维生素和矿物质。比如维生素C,增强免疫力,减少换季带来的感冒发烧。除此之外还富含铁元素跟钙质,补血又补钙。对生长发育的青少年以及老年人来说,这些物质很重要。它的钙含量是鸡蛋的3倍。苋菜100克里面含有215毫克的钙,而鸡蛋只有56毫克左右。日常摄入足够的钙对骨骼发育预防骨质疏松尤为重要。

夏天的苋菜清热利湿,在炎热的夏天,因为闷热的天气,人容易食欲不振,这个时候最喜欢的就是用它包成饺子,跟新鲜的肉一起搭配,荤素都有了,这样吃一顿,营养又健康,因为正当季,4块钱一大把,家里人都喜欢吃。苋菜有红叶跟绿叶,市场卖哪种就用哪种。

夏天的苋菜清热利湿,在炎热的夏天,因为闷热的天气,人容易食欲不振,这个时候最喜欢的就是用它包成饺子,跟新鲜的肉一起搭配,荤素都有了,这样吃一顿,营养又健康,因为正当季,4块钱一大把,家里人都喜欢吃。苋菜有红叶跟绿叶,市场卖哪种就用哪种。

苋菜猪肉饺子苋菜猪肉饺子

馅料做好之后直接用饺子包好,上锅蒸或者水煮都可以,看自己喜欢。如果使用的是红苋菜,那么它表皮就会呈现出红色,看着颜色鲜艳,让人食欲大增。

馅料做好之后直接用饺子包好,上锅蒸或者水煮都可以,看自己喜欢。如果使用的是红苋菜,那么它表皮就会呈现出红色,看着颜色鲜艳,让人食欲大增。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。

小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。

小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。

小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。



编辑:健康 来源:焦糖老干妈

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2040年 » « 05月 »
    123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031

    最新资讯

    供全国学教育首咨:学历专升本、在职研究生、同等学力、MBA、国际硕士等按CPA结算
  • 2025-06-10 18:16:24

     

    提供华为广告位:承接各种拉新,拉活项目,App,小程序,快应用拉起,游戏、信息流媒体等
  • 2025-06-10 18:12:20

     

    去香港买什么保险推荐一下,保险怎么买才好呢
  • 2025-06-10 18:08:17

     

    伊利金领冠怎么样?十大专利配方精准匹配中国宝宝营养需求!
  • 2025-06-10 18:04:13

     

    河北00后小伙,娶80后二婚女人,两人相差15岁,买了房子又买宝马
  • 2025-06-10 18:00:10

     

    16年前,广东“巨腹姑娘”患癌后被丈夫抛弃离家出走,现怎样了?
  • 2025-06-10 17:56:06

     

    重庆23岁小伙闪婚46岁带娃女人,不被看好,9年过去 他们怎么样了
  • 2025-06-10 17:52:02

     

    2025高考季|手作1.68米巨型向日葵预祝考生“一举夺魁”
  • 2025-06-10 17:47:59

     

    电影《猎魔行动》中的缉毒英雄主义与赵建平的导演艺术探索
  • 2025-06-10 17:43:55

     

    河北00后小伙,娶80后二婚女人,两人相差15岁,买了房子又买宝马
  • 2025-06-10 17:39:52

     

    留学生和女护士相亲,女子要48万彩礼,网友:谁敢娶“三不娶”
  • 2025-06-10 17:35:48

     

    父亲拉着女儿来见相亲对象,对方很钟意她,当着她父亲的面带走她
  • 2025-06-10 17:31:45

     

    债市早报:资金面均衡偏松;债市整体走强
  • 2025-06-10 17:27:41

     

    「抖音生活618好省季」正式开售,吃喝玩乐省到底!
  • 2025-06-10 17:23:37

     

    全球化再提速 DKE东方科脉越南基地竣工投产仪式圆满举行
  • 2025-06-10 17:19:34