夏天这菜钙是鸡蛋3倍,4元一大把,包饺超馋人快多吃_每日快讯(日常热点指南)

夏天这菜钙是鸡蛋3倍,4元一大把,包饺超馋人快多吃


夏天这菜钙是鸡蛋3倍,4元一大把,包饺超馋人快多吃

  2025-05-24 11:03:12     简体|繁體
http://mrkx.qghjm.com/1149140.html

苋菜是夏天的应季蔬菜,它的营养价值很高,富含多种维生素和矿物质。比如维生素C,增强免疫力,减少换季带来的感冒发烧。除此之外还富含铁元素跟钙质,补血又补钙。对生长发育的青少年以及老年人来说,这些物质很重要。它的钙含量是鸡蛋的3倍。苋菜100克里面含有215毫克的钙,而鸡蛋只有56毫克左右。日常摄入足够的钙对骨骼发育预防骨质疏松尤为重要。

苋菜是夏天的应季蔬菜,它的营养价值很高,富含多种维生素和矿物质。比如维生素C,增强免疫力,减少换季带来的感冒发烧。除此之外还富含铁元素跟钙质,补血又补钙。对生长发育的青少年以及老年人来说,这些物质很重要。它的钙含量是鸡蛋的3倍。苋菜100克里面含有215毫克的钙,而鸡蛋只有56毫克左右。日常摄入足够的钙对骨骼发育预防骨质疏松尤为重要。

夏天的苋菜清热利湿,在炎热的夏天,因为闷热的天气,人容易食欲不振,这个时候最喜欢的就是用它包成饺子,跟新鲜的肉一起搭配,荤素都有了,这样吃一顿,营养又健康,因为正当季,4块钱一大把,家里人都喜欢吃。苋菜有红叶跟绿叶,市场卖哪种就用哪种。

夏天的苋菜清热利湿,在炎热的夏天,因为闷热的天气,人容易食欲不振,这个时候最喜欢的就是用它包成饺子,跟新鲜的肉一起搭配,荤素都有了,这样吃一顿,营养又健康,因为正当季,4块钱一大把,家里人都喜欢吃。苋菜有红叶跟绿叶,市场卖哪种就用哪种。

苋菜猪肉饺子苋菜猪肉饺子

馅料做好之后直接用饺子包好,上锅蒸或者水煮都可以,看自己喜欢。如果使用的是红苋菜,那么它表皮就会呈现出红色,看着颜色鲜艳,让人食欲大增。

馅料做好之后直接用饺子包好,上锅蒸或者水煮都可以,看自己喜欢。如果使用的是红苋菜,那么它表皮就会呈现出红色,看着颜色鲜艳,让人食欲大增。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。

小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。

小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。

夏天吃苋菜不仅能为身体提供身体所需营养,还清热利湿,富含膳食纤维还促进肠道健康,这是夏天饮食中不可多得的佳品。

小贴士:1.蒸着吃,煮着吃都可以。



编辑:健康 来源:焦糖老干妈

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2023年 » « 02月 »
    12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728

    最新资讯

    为什么天一热血压溘然没那么高了?别急着停降压药!
  • 2025-07-12 00:06:00

     

    喝错或加重中暑症状,藿香正气水你用对了吗?
  • 2025-07-11 23:58:56

     

    王诗龄回国引热议,机场重逢王岳伦,基因遗传引网友惊叹
  • 2025-07-11 23:51:50

     

    鹿晗直播畅谈心路历程,自曝体重骤降原因,网友纷纷表示关切
  • 2025-07-11 23:44:44

     

    [开户代运营]驼奶肺结节 血糖 胆结石 腰椎 肺结节 失眠 肝囊肿 心脑 疝气 哮喘
  • 2025-07-11 23:37:39

     

    [开户代运营]母婴羊毛群加粉推广服务,免费开户代运营,长期寻甲方和渠道合作
  • 2025-07-11 23:30:33

     

    [开户代运营]抖音/快手/百度(baidu)/360(so)/神马(uc),可开户+可代运营,高点收量,资质多多,欢迎聊聊合作
  • 2025-07-11 23:23:28

     

    [开户代运营]源头出高血糖,糖尿病 精准A量,按A结算,一人一方中医量/社群量
  • 2025-07-11 23:16:23

     

    [开户代运营]学历提升客资合作 - 提供全国教育自考本科专科 研究生学历提升首资实时数据
  • 2025-07-11 23:09:17

     

    46家数据商939个数据集!看贵阳大数据交易所如何赋能绿色发展
  • 2025-07-11 23:02:12

     

    首旅酒店集团/
  • 2025-07-11 22:55:07

     

    同方全球人寿山东分公司积极开展2025年/
  • 2025-07-11 22:48:01

     

    【多彩新论】群像的模样最动人
  • 2025-07-11 22:40:56

     

    高校宿舍装空调,这是一道必答的人文管理考题
  • 2025-07-11 22:33:50

     

    新华保险高铁冠名品牌专列全国启程!以“中国速度”传递“保险温度”
  • 2025-07-11 22:26:45