夏天把它当水喝,祛湿美肤,腰围竟小了一圈!_每日快讯(日常热点指南)

夏天把它当水喝,祛湿美肤,腰围竟小了一圈!


夏天把它当水喝,祛湿美肤,腰围竟小了一圈!

  2025-05-25 04:18:22     简体|繁體
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气候就开始升温,在这个湿热交加的季节,许多人感觉到身体困重,食欲不振,甚至出现水肿,皮肤油腻,还长痘,这其实就是体内有湿气的表现。

气候就开始升温,在这个湿热交加的季节,许多人感觉到身体困重,食欲不振,甚至出现水肿,皮肤油腻,还长痘,这其实就是体内有湿气的表现。

想要健康度过这个湿热的夏天,那就一定要祛湿。夏天我把这种水当日常饮水喝,加上了运动调整做起,渐渐就恢复了轻盈的状态。这种水就是红豆薏米水。

想要健康度过这个湿热的夏天,那就一定要祛湿。夏天我把这种水当日常饮水喝,加上了运动调整做起,渐渐就恢复了轻盈的状态。这种水就是红豆薏米水。

红豆自古就被视为一种营养价值很高的食材。具利水消肿,解毒排脓。除此之外还富含蛋白质,膳食纤维,维生素B族以及多种矿物质。这些物质对人体维持正常生理功能起重要作用。薏米我们也很熟悉了,利水渗湿,健脾又止泻,在广东很多汤里面都会加一把它。

红豆自古就被视为一种营养价值很高的食材。具利水消肿,解毒排脓。除此之外还富含蛋白质,膳食纤维,维生素B族以及多种矿物质。这些物质对人体维持正常生理功能起重要作用。薏米我们也很熟悉了,利水渗湿,健脾又止泻,在广东很多汤里面都会加一把它。

这两种食材结合祛湿消肿,湿气少了皮肤自然就好,调整饮食之后腰围也慢慢小了。天热还清热解暑,夏天我都把它当水喝。下面分享我经常煮的做法。红豆加薏米,再搭配几片柠檬,祛湿又保护皮肤,夏天必备的水,大家都喝起来。

这两种食材结合祛湿消肿,湿气少了皮肤自然就好,调整饮食之后腰围也慢慢小了。天热还清热解暑,夏天我都把它当水喝。下面分享我经常煮的做法。红豆加薏米,再搭配几片柠檬,祛湿又保护皮肤,夏天必备的水,大家都喝起来。

体寒的朋友把薏米炒过后再喝,不然容易拉肚子,因为薏米是寒性的。蚝油体寒的朋友把薏米炒过后再喝,不然容易拉肚子,因为薏米是寒性的。蚝油

小贴士:1.搭配运动效果更好,平时多吃南瓜、山药、冬瓜等等。2.避免熬夜,最好11点前睡觉。3.最少运动30分钟。微微出汗的程度即可。

小贴士:1.搭配运动效果更好,平时多吃南瓜、山药、冬瓜等等。

2.避免熬夜,最好11点前睡觉。

3.最少运动30分钟。微微出汗的程度即可。

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2.避免熬夜,最好11点前睡觉。

3.最少运动30分钟。微微出汗的程度即可。

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2.避免熬夜,最好11点前睡觉。

3.最少运动30分钟。微微出汗的程度即可。



编辑:健康 来源:电影胡侃

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