生活里，有的人遇到事，能很快调整心情，积极去应对；有的人却被困在坏情绪里，抑郁沮丧，怎么也走不出来。
理解人道，是治愈情绪的关键。
古人讲：“知己知彼，百战不殆。”
懂了人性，才能更好地面对自己的情绪。
要是你老是情绪抑郁，不妨试着读懂下面这些人道，说不定能治好你的沮丧和焦虑。
01：理解人道弱点，少给自己找茬。
明白人道的弱点，这是赶走沮丧的好法子。
当我们知道人性都有弱点，就不会对自己太苛刻，心里的沮丧也就跟着少了。
老话说得好：“人非圣贤，孰能无过。”
懂得人性有弱点，我们看自己犯错的时候，就会多些宽容；碰到挫折，也不会一个劲儿怪自己。
每个人都有不足的地方，承认这一点，我们就能轻松上阵。
别再死命逼自己啦，放过自己，才能过得轻松。
理解人性的弱点，这是解开沮丧枷锁的头一步。
02：接纳不完美，压力才能放下来。
接受自己不完美，这是释放压力、治好焦虑的重要办法。
人生本来就不完美，我们要是能坦然接受，心里的压力就能松一松。
不完美，才是生活本来的样子。
就像俗话说的：“金无足赤，人无完人。”
只有接受不完美，我们在这复杂的世界里，才能找到内心的平静。
接纳不完美，能让我们在挫折里变得坚强；能让我们在困境中看见希望；能让我们从焦虑里解脱出来。
虽说生活总会有遗憾，可接纳了不完美，我们的心就会更宽大旷达。
学会接受自己的不完美吧，这是走向心灵自由的必经之路。
接纳不完美，是释放压力、治好焦虑的关键。
03：看透人际本质，社交焦虑能减轻。
和人打交道，有人紧张不安，有人轻松自在；面对社交，有人焦虑得不行，有人不迟不疾。
看透人际的本质，我们在社交的时候就能更从容，焦虑情绪也能减轻。
因为明白了人际交往的核心，就不会为那些不重要的社交小事烦恼。
看清人际本质，是减轻社交焦虑的好办法。
古人说：“君子之交淡如水。”
要是能看透人际本质，我们就不会在没用的社交里浪费精力，而是把心思放在有意义的关系上。
看透人际本质，我们能更好地把握社交距离，焦虑也就少了。
一定要重视看透人际本质的作用，别让莫名的社交焦虑捆住你。
看透人际本质，就像给缓解社交焦虑点亮了一盏灯。
情感寄语：
理解人道，对治好沮丧和焦虑特别重要。
当我们读懂了人性，就能更好地控制情绪，治愈内心。
理解人道弱点，我们就不会再折磨自己；接纳不完美，能释放心里的压力；看透人际本质，能帮我们减轻社交焦虑。
古人讲：“识时务者为俊杰。”
试着用平和的心态去读懂人道，让积极的情绪充满生活。
等我们领悟了人道的真谛，沮丧和焦虑就会慢慢消失。
要一直热爱生活，积极面对情绪。
希望大家都能从理解人性里，找到治愈沮丧和焦虑的力量！
话题讨论：你在生活中是如何缓解沮丧和焦虑的？说出你的想法！
编辑：健康 来源：小飞人
