寿命长短看睡觉就知道?医生:睡觉常有这几种表现,尽快去医院!_每日快讯(日常热点指南)

寿命长短看睡觉就知道?医生:睡觉常有这几种表现,尽快去医院!


寿命长短看睡觉就知道?医生:睡觉常有这几种表现,尽快去医院!

  2025-06-01 11:56:51     简体|繁體
http://mrkx.qghjm.com/1151851.html

“昨晚又失眠了”“半夜总醒,白天没精神”——这些抱怨背后,可能藏着健康的隐忧。医生提醒:睡眠是身体的“健康晴雨表”,若出现以下异常表现,切勿拖延,及时就医排查。

一、呼吸异常:打鼾≠睡得香,可能是“隐形杀手”

许多人认为打鼾是“睡得沉”的表现,但医学研究显示,长期打鼾可能伴随睡眠呼吸暂停综合征(SAS)。这类患者睡眠中呼吸会反复中断,导致血氧下降,长此以往可能引发高血压、心脏病甚至猝死。

典型案例:

45岁的张先生打鼾10年,近期晨起头痛、白天嗜睡,经监测发现每小时呼吸暂停达30次,确诊为重度SAS。经治疗,其血压和日间疲劳感明显改善。

医生建议:

若打鼾伴随呼吸暂停、憋气或白天嗜睡,需通过多导睡眠监测明确病因,必要时使用呼吸机或手术干涉干与。

二、频繁憋醒:可能是心脏或肺部的“求救信号”

夜间频繁憋醒需警惕心脏或肺部疾病。例如,左心衰竭患者因平卧时肺部血液回流增多,易出现胸闷、憋醒,坐起后缓解;哮喘患者可能因气道痉挛在凌晨发生发火。

数据支撑:

一项针对心血管疾病患者的调查显示,约30%的患者曾因夜间憋醒就医,其中近半数被确诊为心衰或冠心病。

医生建议:

若憋醒伴随心悸、胸痛或咳嗽,需尽快检查心电图、心脏超声及肺功能,排除器质性病变。

三、盗汗或发热:警惕感染或肿瘤风险

偶尔盗汗可能与环境温度有关,但长期夜间盗汗需警惕感染(如结核)、内分泌疾病(如甲亢)甚至肿瘤。例如,淋巴瘤患者中约25%会出现不明原因的盗汗。

真实案例:

52岁的李女士连续3个月夜间盗汗,体重骤降10斤,最终确诊为早期淋巴瘤。经化疗后,症状明显缓解。

医生建议:

若盗汗持续2周以上,或伴随发热、消瘦,需进行血常规、肿瘤标志物及影像学检查。

四、异常动作或声音:可能是神经系统或心理问题

睡眠中溘然抽搐、尖叫或磨牙,可能与神经系统疾病或心理压力有关。例如,睡眠惊跳(入睡时溘然抖动)多因疲劳或缺钙引起;磨牙可能与焦虑、咬合不良相关。

独到见解:

睡眠中的异常行为可能是身体对压力的“非语言抗议”。长期忽视可能导致焦虑加重,形成恶性循环。

医生建议:

若动作频繁或伴随头痛、牙痛,需通过睡眠监测、心理评估明确原因,必要时进行认知行为治疗或佩戴牙套。

改善睡眠:从调整习惯开始

除就医排查外,日常可通过以下方式提升睡眠质量:

固定作息:每天同一时间上床、起床,周末也不例外。

优化环境:保持卧室黑暗、安静、凉爽,使用遮光窗帘和耳塞。

避免刺激:睡前1小时远离手机、咖啡和剧烈运动。

适度运动:每天快走30分钟,但避免睡前3小时锻炼。

睡眠是生命的“修复师”,异常表现是身体的“预警信号”。若出现上述症状,切勿抱有侥幸心理,及时就医是对健康最负责的态度。愿每个人都能从今晚开始,睡出健康,拥抱长寿!



编辑:健康 来源:海底探探

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 1938年 » « 05月 »
    1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031

    最新资讯

    水羊股份“花式宠股东”!赠价值近3000元化妆品礼盒
  • 2025-07-11 22:05:28

     

    仅播6集,就冲上榜单第一,终于有值得熬夜狂追的国产剧了!
  • 2025-07-11 21:58:23

     

    仅播6集,就冲上榜单第一,终于有值得熬夜狂追的国产剧了!
  • 2025-07-11 21:51:18

     

    歌手2025:2人成功镀金,3人不如不来,1人注定昙花一现
  • 2025-07-11 21:44:13

     

    《以法之名》最显眼的他是拿下3个全国第1的学霸,还是王俊凯同学
  • 2025-07-11 21:37:07

     

    赵雅芝71岁仍忙演出,三个儿子全靠“妈养”
  • 2025-07-11 21:30:03

     

    从现在到三伏,每天3块它!湿气哗哗排,小肚腩悄悄瘪!
  • 2025-07-11 21:22:57

     

    年金险和存款哪个划算些,哪个利息高
  • 2025-07-11 21:15:51

     

    和毕雯珺和张予曦偶遇,网友:被爸妈认证的帅气和美貌
  • 2025-07-11 21:08:46

     

    歌手2025:2人成功镀金,3人不如不来,1人注定昙花一现
  • 2025-07-11 21:01:40

     

    为啥说教养骗不了人?看李嘉格真人秀里几个动作便知
  • 2025-07-11 20:54:35

     

    赵雅芝71岁仍忙演出,三个儿子全靠“妈养”
  • 2025-07-11 20:47:29

     

    竹溪向坝乡暑期爱心托管班防溺水课开课啦
  • 2025-07-11 20:40:24

     

    [开户代运营]微信朋友圈广告含房地产、汽车行业、教育、翡翠、教育等现户,免保证金 一手
  • 2025-07-11 20:33:19

     

    [开户代运营]快手一代教育 个债 逾期 综法 维权 养生等现户全行业可开,专业代运营政策高!
  • 2025-07-11 20:26:13