十几位年轻人同患肩痛,医生揪出共同坏习惯,你有吗?_每日快讯(日常热点指南)

十几位年轻人同患肩痛,医生揪出共同坏习惯,你有吗?


十几位年轻人同患肩痛,医生揪出共同坏习惯,你有吗?

  2025-06-06 00:44:33     简体|繁體
http://mrkx.qghjm.com/1153291.html

除了颈椎痛、腰椎痛,

年轻人又被“肩膀痛”找上了。

近日,南京一家医院

接诊了十几位肩膀痛苦悲伤的年轻患者,

医生问诊时,

发现他们都有一个共同的特点,

就是喜欢侧卧刷手机!

“最近我们碰到不少这样的患者,晚上睡觉的时候喜欢侧到一边看手机,看一段时间发现肩前痛得很厉害,而且手机不看了也好不了。因为我们在做侧卧位挤压肩关节的同时,长时间做外旋动作,有可能会损伤肩袖前方的那一部分,肩胛下肌受到挤压、牵拉。”

东部战区总医院骨科主任包倪荣介绍,侧卧刷手机、长时间用鼠标不动弹、盲目强力拉伸等都可能引起肩痛。日常生活中要注意避免这些姿势,适当活动肩膀。

包倪荣东部战区总医院骨科主任

我们在电脑使用过程中要经常做做夹背运动,第二个平常坐姿都强调拔背挺胸,包括你在做引体向上、卧推、俯卧撑,我们都要求肩胛骨不能张开,肩胛骨要收紧。

肩痛有一定自限性,注意休息、调整姿态之后,一段时间后自己会好。但如果同一个部位反复痛苦悲伤、影响睡眠超过3个月,要及时到医院就诊。有些患者出现肩痛,认为活动一下、甩甩膀子就好了。实际上,盲目锻炼可能会加重病情。

蒋先生肩膀痛了三个月,夜里翻身都会痛醒,一直当肩周炎治疗,没有好转。近日到东部战区总医院肩痛中心就诊,被确诊为肩袖损伤。

袁涛东部战区总医院骨科主治医师

肩袖损伤和肩周炎的治疗是有很大区别的,肩周炎甩甩膀子有可能半年到一年能好,而肩袖损伤你甩膀子,大概率损伤会越来越重。

医生提醒,肩袖损伤是在运动过程中、或是随着年龄增长产生的老化性磨损,主要症状是白天没劲、晚上痛苦悲伤,轻度损伤可保守治疗,重度损伤需要手术干涉干与。



编辑:健康 来源:迷途的羔羊

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