最近贾冰瘦下来的事儿在网上闹得沸沸扬扬，好多人盯着他妻子发的那张合照直咂舌。照片里这位44岁的喜剧演员下巴尖得能戳破气球，整个人瘦得跟换了个人似的。评论区炸开了锅，有人说他这是要转型当男团成员，也有人担心他是不是得了什么病。要说这事儿啊，还得从贾冰两口子在端午节晒的那张照片说起。
那天胡凡凡在社交平台发了个全家福，配文说＂从此我家多了个瘦子＂。照片里贾冰穿着件宽松衬衫，原本圆滚滚的脸蛋变成了标准的瓜子脸，连常年挂在脸上的双下巴都消失了。要不是那圈标志性的大胡子，还真让人认不出来。评论区里最热闹的就是猜他怎么瘦下来的，有人说肯定是偷偷吃了减肥药，也有人觉得是去抽脂了。结果胡凡凡直接甩出答案：＂一天一顿饭，运动，戒酒，就这样了。＂这话可把大伙儿惊着了，有人翻出他以前在节目里大啖红烧肉的视频直呼＂这反差也太大了＂。
要说贾冰这减肥决心也是够狠的。据他自己说，最开始是为了新电影里的角色需要，导演要求他必须在三个月内瘦成＂能塞进西装里＂的模样。您别看他在春晚舞台上总是一副乐呵呵的胖大叔形象，真要动起真格来，这人狠起来连自己都怕。他给自己定了个＂23+1＂的极端食谱：一天只吃一顿饭，但这一顿可以吃满一个小时，什么炸鸡腿、烤肉串只要不超热量都能吃。不过您可别误会，这可不是什么美食盛宴，人家那顿饭的热量控制在800大卡以内，也就相当于正常人一顿早饭的量。更绝的是，他每天凌晨四点就爬起来跑步，晚上去健身房跟专业运动员较劲，据说单日消耗热量能突破4000大卡。
这事儿说起来容易，真做起来可不容易。营养专家算过一笔账，按贾冰这吃法，每天摄入的蛋白质都不到正常人的三分之一，铁元素更是严重不足。难怪有网友调侃：＂这哪是减肥食谱，分明是修仙小说里的辟谷大法。＂更让人捏把汗的是，有次拍戏杀青后，贾冰饿得半夜爬起来狂啃30块威化饼干，这暴饮暴食的架势把身边工作人员都吓坏了。您说这减肥减得，跟坐过山车似的忽上忽下。
不过要说效果确实立竿见影。现在贾冰往那一站，跟五年前简直判若两人。以前在《欢乐喜剧人》舞台上，他那个圆滚滚的身材配上夸张的表情，活脱脱就是个邻家大叔。现在瘦下来之后，往红毯上一站，迷彩服都能穿出高定范儿。最逗的是他跟黄景瑜同框的照片，俩人站一块儿跟亲兄弟似的，要不是知道黄景瑜是健身教练，还真以为贾冰转行混娱乐圈了。听说现在横店那边好些群演都在效仿他这减肥法，有年轻小伙儿三天没吃饭直接晕倒在片场，可把导演急得跳脚。
不过专家们可没闲着。北京积水潭医院的营养科大夫专门出来敲警钟，说这＂23+1＂减肥法看着新鲜，实际上隐患不小。正常人要是照着这么吃，用不了半个月就得缺钾缺钠，走路都能腿软。更别说贾冰这种高强度运动了，普通人根本扛不住。杭州疾控中心还专门发了个通告，提醒大家别被明星减肥法忽悠了，他们团队有营养师24小时盯着，还有私人医生随时待命，普通人哪有这条件？前两天还有个新闻，说有个网红学贾冰一天只吃一顿，结果饿到去超市偷吃试吃品被抓现行，这事儿闹得可不小。
要说这明星减肥确实跟咱普通人不一样。您看看贾玲减掉100斤花了整整一年，背后跟着十几个专业人员。营养师天天盯着她吃饭，健身教练专门定制训练计划，就连睡觉都有专人记录睡眠质量。反观咱们普通人，每天上班挤地铁，下班应酬多，哪有那闲工夫折腾。不过话又说回来，现在确实有不少人开始关注健康了。就拿我楼下健身房来说，以前下午时段冷冷清清，现在晚上七点全是人，好些中年大叔大妈都开始跟着跳操了。卖轻食的店铺也多了起来，什么鸡胸肉沙拉、糙米便当，现在成了上班族的新宠。
不过也有清醒的人。有营养专家在电视上算过一笔账，说现在市面上那些减肥产品，十个有九个是智商税。什么代餐粉、减肥茶，喝多了伤肝又伤肾。他们建议普通人减肥还是得老老实实管住嘴迈开腿，每天少吃两口油，多走半小时路，积少成多总能见效。这话听着在理，可问题是现在生活节奏这么快，谁有空天天做饭？外卖软件上随便点点，不知不觉就摄入了超标的热量。难怪现在三高人群越来越年轻化，跟这饮食结构有很大关系。
贾冰这事儿也反映出娱乐圈的残酷现实。您想想，现在哪个剧组不要求演员保持身材？男演员得有八块腹肌，女演员得腰臀比完美。前两天有个新闻说，某个剧组选角直接把简历上的体重超标者pass掉，气得网友直骂歧视。不过换个角度想，这何尝不是市场逼出来的？观众现在就爱看养眼的明星，制作方当然要投其所好。听说现在连古装剧都流行让演员先减重再开机，生怕观众吐槽角色太油腻。
不过最让人佩服的还是贾冰的毅力。您想想，45天减掉45斤，平均一天一斤，这得下多大狠心。光是这份坚持就够普通人学半天的了。不过话说回来，健康这事儿真不能走极端。就像他自己说的，现在虽然瘦了，但有时候还是会怀念以前能吃红烧肉的日子。前两天他在直播里开玩笑：＂现在看见炸鸡腿就走不动道，可摸着良心说我不敢吃啊。＂这话听着让人心酸，也让人反思：我们追求的健康，到底是要瘦成纸片人，还是找到适合自己的状态？
说到底，贾冰这事儿给咱普通人提了个醒。减肥不是比赛，没必要非得跟明星较劲。重要的是养成健康的生活习惯，别拿身体当赌注。就像胡凡凡在采访里说的：＂健康才是最长久的美丽。＂这话虽然听着老套，但细琢磨还真有道理。下次再看到那些惊为天人的减肥案例，咱们不妨多留个心眼，别光顾着羡慕，也得想想适不适合自己。毕竟，适合自己的才是最好的，您说是不是这个理儿？
编辑：娱乐 来源：名那米腻
