想要有效降低蛋白尿，很多人首先想到的是调整饮食结构、按时服用药物。不可否认，饮食与用药是改善病情的关键环节。但在我们的身体上，还藏着三个神奇的“健康开关”。每天只需轻轻长按，就能为肾脏增添一份额外的呵护，让降蛋白尿的效果更上一层楼。
太溪穴
太溪穴是肾经的原穴。有蛋白尿的朋友，常按这个穴位，有滋阴益肾，壮阳强腰的功效。那它在哪呢？我们脚踝的内侧，在内踝尖和跟腱之间，有一个凹陷的地方就是太溪穴。平时可以用大拇指去按揉，有微微酸胀感即可。
水泉穴
水泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。有蛋白尿的朋友，常按这个穴位，有补肾益气、利尿消肿的功效。那它在哪呢？它在足内侧，内踝后下方，太溪直下1寸，根骨结节的内侧凹陷处。
复溜穴
复溜穴归足少阴肾经。有蛋白尿的朋友，常按这个穴位，有温阳利水，补肾滋阴的功效。那它在哪呢？它在太溪上两寸，也就是两横指的距离。平常可以用大拇指的指腹，以适当的力度，按揉左右小腿的复溜穴，每次按揉3分钟，按揉到微微发酸就可以了。
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责任编辑：李震
编辑：李震
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