想要降低蛋白尿 光靠饮食和用药还不够 每天长按这3个穴位_每日快讯(日常热点指南)

想要降低蛋白尿 光靠饮食和用药还不够 每天长按这3个穴位


想要降低蛋白尿 光靠饮食和用药还不够 每天长按这3个穴位

  2025-06-10 15:34:01     简体|繁體
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想要有效降低蛋白尿,很多人首先想到的是调整饮食结构、按时服用药物。不可否认,饮食与用药是改善病情的关键环节。但在我们的身体上,还藏着三个神奇的“健康开关”。每天只需轻轻长按,就能为肾脏增添一份额外的呵护,让降蛋白尿的效果更上一层楼。

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴。有蛋白尿的朋友,常按这个穴位,有滋阴益肾,壮阳强腰的功效。那它在哪呢?我们脚踝的内侧,在内踝尖和跟腱之间,有一个凹陷的地方就是太溪穴。平时可以用大拇指去按揉,有微微酸胀感即可。

水泉穴

水泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。有蛋白尿的朋友,常按这个穴位,有补肾益气、利尿消肿的功效。那它在哪呢?它在足内侧,内踝后下方,太溪直下1寸,根骨结节的内侧凹陷处。

复溜穴

复溜穴归足少阴肾经。有蛋白尿的朋友,常按这个穴位,有温阳利水,补肾滋阴的功效。那它在哪呢?它在太溪上两寸,也就是两横指的距离。平常可以用大拇指的指腹,以适当的力度,按揉左右小腿的复溜穴,每次按揉3分钟,按揉到微微发酸就可以了。

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责任编辑:李震



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