网上一则关于年轻人频繁熬夜后身体出现各种状况的讨论热度颇高。不少人纷纷吐槽自己在睡眠不足后，整个人状态奇差，可却又常常忽视这些身体发出的“警报”。那么，睡眠不足时身体到底会发出哪些不容忽视的信号呢？这可值得我们好好探究一番。
信号一：记忆力减退并非只是忘性大
很多人觉得偶尔忘点事儿很正常，可要是长期睡眠不好，那可就不只是简单的忘性大了。要知道，长期睡眠不足易造成大脑的缺氧，大脑皮层的机能会处于抑制状态，这时候记忆力减退就找上门来了。这可不是闹着玩的，就好比你的大脑原本是个高效运转的机器，现在因为缺电（睡眠不足），好多功能都没法正常发挥了。难道你还觉得偶尔失眠无所谓吗？
而且，记忆力对于我们的学习、工作和生活那可是至关重要的呀。要是总因为睡眠不足而记不住事儿，错过重要的信息或者任务，那可就亏大了。所以，别小瞧了这记忆力减退的信号，它可是在大声告诉你：该好好睡觉啦！
总之，睡眠不足导致的记忆力减退，可不是小题目，得引起重视呀！
信号二：情绪暴躁不只是脾气差
有些人睡眠不足后就变得脾气特别大，易激动，还情绪烦躁、易冲动。嘿，可别单纯以为这就是自己脾气不好哦。人睡眠不足对控制判断、行为和情绪的脑额叶皮层影响可大着呢，它会让你整个人像个一点就着的火药桶。这时候你还觉得熬个夜没什么大不了的吗？
这样的情绪状态不仅会影响自己的心情，还会破坏和身边人的关系呢。想象一下，因为没睡好就老是冲家人、朋友发火，多伤感情呀。所以呀，当你发现自己莫名其妙变得情绪暴躁时，得想想是不是睡眠不足在作祟了。
要知道，情绪暴躁这个信号，就是在提醒你该给身体补充足够的睡眠啦！
信号三：黑眼圈背后可不简单
晚上本就是人体生理休息时间，要是不好好休息，眼部可就遭罪了。会因为过度劳累，导致眼部血液循环不畅，黑眼圈现象就出现了，还可能伴随眼周水肿呢。少数人甚至还会面色发黄、黑斑，并有痤疮。你以为黑眼圈只是影响美观吗？错啦！它是在告诉你，身体已经因为睡眠不足在抗议了呢。
这时候还不赶紧调整作息好好睡觉，难道要等着这些问题越来越严重吗？别等到颜值也跟着受影响了才后悔呀。所以，看到黑眼圈，就得意识到是时候重视睡眠问题了。
可见，黑眼圈这个信号，意味着身体急需充足的睡眠来恢复呀！
睡眠不足给身体发出的这些信号，可都不是闹着玩的。我们可不能再对睡眠问题掉以轻心啦，得好好调整作息，保证充足的睡眠。毕竟，身体是革命的本钱嘛。要是一直忽视这些信号，指不定哪天身体就会出现更严重的问题呢。大家不妨说说，自己之前有没有忽视过这些睡眠不足的信号呀？
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编辑：健康 来源：去哪玩
