在生活中，你是否留意到身边老人经常忘记刚说过的话、放好的东西转眼就找不到？这有可能是认知障碍的表现。认知障碍不是一种单一疾病，而是涉及学习、记忆、语言、执行、理解等大脑高级功能受损的症候群，严重影响患者生活质量，也给家庭和社会带来沉重负担。
形成认知障碍的原因年龄是重要因素。随着年龄增长，大脑神经元逐渐退化，像阿尔茨海默病这类神经退行性疾病引发的认知障碍，发病率随年龄升高而明显增加。血管性因素同样不可忽视，中风、脑动脉硬化等脑血管疾病会破坏大脑血液供应，损害脑组织，进而引发认知障碍。此外，长期酗酒、头部外伤、某些慢性疾病（如糖尿病、高血压）控制不佳，甚至长期处于孤独、抑郁状态，都可能成为认知障碍的诱因。
在生活中，你是否留意到身边老人经常忘记刚说过的话、放好的东西转眼就找不到？这有可能是认知障碍的表现。认知障碍不是一种单一疾病，而是涉及学习、记忆、语言、执行、理解等大脑高级功能受损的症候群，严重影响患者生活质量，也给家庭和社会带来沉重负担。
形成认知障碍的原因年龄是重要因素。随着年龄增长，大脑神经元逐渐退化，像阿尔茨海默病这类神经退行性疾病引发的认知障碍，发病率随年龄升高而明显增加。血管性因素同样不可忽视，中风、脑动脉硬化等脑血管疾病会破坏大脑血液供应，损害脑组织，进而引发认知障碍。此外，长期酗酒、头部外伤、某些慢性疾病（如糖尿病、高血压）控制不佳，甚至长期处于孤独、抑郁状态，都可能成为认知障碍的诱因。
认知障碍的症状具有隐匿性和渐进性。早期，最明显的是记忆力减退，尤其是对新近发生事情的遗忘，比如刚吃过饭却不记得吃了什么。语言表达也会出现问题，想说某个词语却溘然卡住，找词困难，语句也变得不连贯。在熟悉环境中，患者可能会迷路，原本简单的日常活动，如穿衣、洗漱，也会变得生疏、缓慢。病情发展到中期，判断力和计算力下降明显，买东西算不清账，无法识别危险信号。到了晚期，患者生活完全不能自理，甚至连亲人都无法辨认。
认知障碍的症状具有隐匿性和渐进性。早期，最明显的是记忆力减退，尤其是对新近发生事情的遗忘，比如刚吃过饭却不记得吃了什么。语言表达也会出现问题，想说某个词语却溘然卡住，找词困难，语句也变得不连贯。在熟悉环境中，患者可能会迷路，原本简单的日常活动，如穿衣、洗漱，也会变得生疏、缓慢。病情发展到中期，判断力和计算力下降明显，买东西算不清账，无法识别危险信号。到了晚期，患者生活完全不能自理，甚至连亲人都无法辨认。
认知障碍的预防和治疗认知障碍的预防和治疗一场持久战。预防方面，保持健康生活方式至关重要。规律作息，保证充足睡眠，让大脑得到充分休息；合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的食物，如新鲜蔬果、鱼类，少吃高油高盐高糖食品；适度运动，像散步、慢跑、太极拳等有氧运动，能促进血液循环，增强大脑活力。同时，积极社交，参加兴趣小组、与朋友聚会聊天，避免孤独，也有助于维持大脑认知功能。一旦发现有认知障碍迹象，应尽快就医。目前，虽然还没有完全治愈认知障碍的方法，但通过药物治疗，如胆碱酯酶抑制剂等，可以改善症状、延缓病情发展。康复训练也不可或缺，针对性的记忆训练、语言训练、思维训练等，能帮助患者维持和提高残留的认知功能。认知障碍是大脑发出的求救信号，需要全社会共同关注。多关心身边老人，留意他们的细微变化，早发现、早干涉干与，就能为大脑健康争取更多时间，让每一个人都能远离大脑“迷路”的恐惧。
认知障碍的预防和治疗一场持久战。预防方面，保持健康生活方式至关重要。规律作息，保证充足睡眠，让大脑得到充分休息；合理饮食，多摄入富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的食物，如新鲜蔬果、鱼类，少吃高油高盐高糖食品；适度运动，像散步、慢跑、太极拳等有氧运动，能促进血液循环，增强大脑活力。同时，积极社交，参加兴趣小组、与朋友聚会聊天，避免孤独，也有助于维持大脑认知功能。
一旦发现有认知障碍迹象，应尽快就医。目前，虽然还没有完全治愈认知障碍的方法，但通过药物治疗，如胆碱酯酶抑制剂等，可以改善症状、延缓病情发展。康复训练也不可或缺，针对性的记忆训练、语言训练、思维训练等，能帮助患者维持和提高残留的认知功能。
认知障碍是大脑发出的求救信号，需要全社会共同关注。多关心身边老人，留意他们的细微变化，早发现、早干涉干与，就能为大脑健康争取更多时间，让每一个人都能远离大脑“迷路”的恐惧。
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一旦发现有认知障碍迹象，应尽快就医。目前，虽然还没有完全治愈认知障碍的方法，但通过药物治疗，如胆碱酯酶抑制剂等，可以改善症状、延缓病情发展。康复训练也不可或缺，针对性的记忆训练、语言训练、思维训练等，能帮助患者维持和提高残留的认知功能。
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一旦发现有认知障碍迹象，应尽快就医。目前，虽然还没有完全治愈认知障碍的方法，但通过药物治疗，如胆碱酯酶抑制剂等，可以改善症状、延缓病情发展。康复训练也不可或缺，针对性的记忆训练、语言训练、思维训练等，能帮助患者维持和提高残留的认知功能。
认知障碍是大脑发出的求救信号，需要全社会共同关注。多关心身边老人，留意他们的细微变化，早发现、早干涉干与，就能为大脑健康争取更多时间，让每一个人都能远离大脑“迷路”的恐惧。
编辑：健康 来源：下饭视频
