夏天多雨湿气重,这六道祛湿汤多喝,清热助眠!_每日快讯(日常热点指南)

夏天多雨湿气重,这六道祛湿汤多喝,清热助眠!


夏天多雨湿气重,这六道祛湿汤多喝,清热助眠!

  2025-06-15 00:42:37     简体|繁體
http://mrkx.qghjm.com/1156242.html

夏天是多雨的季节,气温高,天气闷热,雨热同期。所以,我们身处其中,容易受到气候环境的影响,出现身体热气和湿气堆积等不良现象,致使我们精力变差、身体疲劳和睡眠质量下降等,影响我们的身心健康。因此,夏天多雨湿气重,我推荐大家顺应时节安排日常饮食,六道祛湿汤可以多喝,不仅祛湿清热,而且可以帮助好睡眠。接下来,我分享一下这六道汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。

一、节瓜眉豆鸡脚汤

准备食材:节瓜、眉豆、鸡脚、排骨、姜片。

做法步骤:

1、鸡脚和剁成小块的排骨下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、把眉豆提前泡发清洗好,然后放入炖锅中,接着把节瓜去皮切小块,再和姜片一起放入。

3、往炖锅中加入适量的清水,然后中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

二、鸡骨草猪横利祛湿汤

准备食材:猪横利、排骨、鸡骨草、赤小豆、炒薏米、茯苓、芡实、蜜枣、陈皮、胡萝卜、姜片。

做法步骤:

1、猪横利切薄片,然后和剁成小块的排骨一起下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净鸡骨草、赤小豆、茯苓、芡实、陈皮,然后和炒薏米、蜜枣、姜片一起放入炖锅中。

3、然后把胡萝卜去皮切小块,也一起放入,接着往里加入适量的清水一起炖煮两个小时,最后加入食盐调味,即可出锅开吃。

三、粉葛双豆祛湿汤

准备食材:粉葛、赤小豆、眉豆、炒薏米、胡萝卜、陈皮、猪骨、姜片。

做法步骤:

1、猪骨剁成小块下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、粉葛和胡萝卜去皮切小块,然后一起放入炖锅中,接着把提前泡发的赤小豆、眉豆也一起放入。

3、然后往里面加入炒薏米、陈皮、姜片和适量的清水,再中小火炖煮两个小时,接着加入食盐调味,即可出锅开吃。

四、薏米莲子猪骨汤

准备食材:炒薏米、莲子、玉竹、山药片、去核红枣、猪骨、姜片。

做法步骤:

1、剁成小块的猪骨下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、清洗干净莲子、玉竹、山药片和去核红枣,然后与炒薏米、姜片一起放入炖锅中,再倒入适量的清水。

3、最后中小火炖煮两个小时,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

五、土茯苓薏米祛湿汤

准备食材:猪尾巴、土茯苓、茯苓、炒薏米、芡实、陈皮、去核红枣、姜片。

做法步骤:

1、猪尾巴剁成小块下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、往炖锅中加入土茯苓、炒薏米、茯苓、陈皮、去核红枣和姜片,再倒入适量的清水。

3、最后中小火炖煮两个小时,再往里加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

六、冬瓜薏米汤

准备食材:冬瓜、薏米、莲子、去核红枣、枸杞子、排骨、姜片。

做法步骤:

1、剁成小块的排骨下锅焯水,接着加入姜片、料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分放入炖锅中。

2、用食盐搓洗干净冬瓜切小块,然后放入炖锅中,接着把薏米、莲子和去核红枣清洗好,也一起到入。

3、最后往炖锅中加入适量的清水,再中小火炖煮一个小时,接着加入食盐调味,然后撒入一把枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。



编辑:健康 来源:一起来护肤

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2025年 » « 06月 »
    1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30

    最新资讯

    提供106短信平台,寻合作甲方,行业均可。可直接测试
  • 2025-08-01 12:54:30

     

    按A 头条 快手 等平台 开户对公验证资质 全国范围都有 便宜处理了 需要**
  • 2025-08-01 12:46:24

     

    源头量,养生社群量 益生菌 养目镜 鱼油 羊奶 百**图书 食疗 眼贴 艾草锤 降糖贴等
  • 2025-08-01 12:38:18

     

    雇主责任险买哪家保险公司好?附产品推荐!
  • 2025-08-01 12:30:12

     

    [代运营托管]投流代运营,信息流短视频拍摄,全国接单,专注法律服务,招商加盟,教育,K12,口腔等
  • 2025-08-01 12:22:06

     

    [开户代运营]【票圈丨中老年流量推广】寻求甲方合作和代理入驻
  • 2025-08-01 12:14:00

     

    [开户代运营] 百度(baidu)食品+化妆品 软文加分 百度(baidu)一代 高政策
  • 2025-08-01 12:05:54

     

    [开户代运营]百度(baidu)行业智能体招渠道,百度(baidu)首页包年产品,一代价格!
  • 2025-08-01 11:57:48

     

    [开户代运营] 抖音男科自热粉,开单率5%,一手工作室
  • 2025-08-01 11:49:43

     

    [开户代运营]快手男科小病种户
  • 2025-08-01 11:41:36

     

    [开户代运营]体检有AD,本地推户 胃肠,甲状腺,痛风,腰椎,耳鼻喉,膝关节等检查 ​可放户
  • 2025-08-01 11:33:30

     

    幕墙安装人员团体意外险怎么买?哪些产品比较好?
  • 2025-08-01 11:25:24

     

    千年酒香里的飞翔史诗——写在国际风联品牌提升与国际传播委员会第一次全委会议召开之际
  • 2025-08-01 11:17:18

     

    屯警路面站好“高峰岗”!聊城交警全力打造和谐畅安交通环境
  • 2025-08-01 11:09:12

     

    【文化社区建设】海伦路街道清江路社区:“玫瑰里·银龄益时光”启幕,歌声、宣讲与公益课堂传递温暖
  • 2025-08-01 11:01:06