身边的故事，警钟长鸣在大多数人心里，卒中这个词总像离自己很远的医学名词。可真当它悄无声息地出现时，才发现“隐形杀手”其实就在我们身边。
记得前段时间，有个邻居张叔叔，60多岁，身体一直不错，平时很少去医院。有天一大早，他溘然觉得半边身子使不上劲，说话也变得含糊。家里人起初以为是低血糖，还喂他吃了点糖。可没想到，没多久张叔叔就倒在了地上，再怎么呼喊都没有反应。送到医院时，医生连连摇头：“是卒中，已经错过了最佳抢救时间。”身边的故事，警钟长鸣在大多数人心里，卒中这个词总像离自己很远的医学名词。可真当它悄无声息地出现时，才发现“隐形杀手”其实就在我们身边。
记得前段时间，有个邻居张叔叔，60多岁，身体一直不错，平时很少去医院。有天一大早，他溘然觉得半边身子使不上劲，说话也变得含糊。家里人起初以为是低血糖，还喂他吃了点糖。可没想到，没多久张叔叔就倒在了地上，再怎么呼喊都没有反应。送到医院时，医生连连摇头：“是卒中，已经错过了最佳抢救时间。”
“隐形杀手”就在身边这个故事，或许就发生在我们身边。数据显示，我国每天有超过6000人因卒中失去生命，这个数字听起来甚至有点让人难以相信。但卒中从不挑人，不管你是年轻仍是年长，是工作繁忙仍是安于退休，只要有一些常见的危险因素，它就可能悄悄靠近。
很多人以为，卒中只是老年人的专利，其实并非如此。最近十年，卒中患者的平均年龄在逐渐下降。临床上不乏三四十岁的中年人，甚至有刚刚步入社会的年轻人中招。医生告诉我们，高血压、糖尿病、长期抽烟喝酒、作息紊乱、爱吃重口味、久坐少动……这些大家习以为常的小习惯，正悄悄推着卒中靠近我们。
卒中发生发火没预兆，黄金三小时别耽误让人心惊的是，卒中有个让人防不胜防的特点——它常常“说来就来”。可能你前一天还好好的，第二天一觉醒来，就溘然半边脸歪了，说话不清楚，四肢举动不听使唤。有时候症状不明显，大家以为只是累了，休息一下就好。可其实，这些都是卒中发生发火的警报信号，一旦耽搁，后果极其严重。医学研究显示，卒中发生发火后三小时是“黄金抢救时间”，可惜太多人因为“再等等”“先忍忍”，把自己宝贵的机会给耽误了。
“隐形杀手”就在身边这个故事，或许就发生在我们身边。数据显示，我国每天有超过6000人因卒中失去生命，这个数字听起来甚至有点让人难以相信。但卒中从不挑人，不管你是年轻仍是年长，是工作繁忙仍是安于退休，只要有一些常见的危险因素，它就可能悄悄靠近。
很多人以为，卒中只是老年人的专利，其实并非如此。最近十年，卒中患者的平均年龄在逐渐下降。临床上不乏三四十岁的中年人，甚至有刚刚步入社会的年轻人中招。医生告诉我们，高血压、糖尿病、长期抽烟喝酒、作息紊乱、爱吃重口味、久坐少动……这些大家习以为常的小习惯，正悄悄推着卒中靠近我们。
卒中发生发火没预兆，黄金三小时别耽误让人心惊的是，卒中有个让人防不胜防的特点——它常常“说来就来”。可能你前一天还好好的，第二天一觉醒来，就溘然半边脸歪了，说话不清楚，四肢举动不听使唤。有时候症状不明显，大家以为只是累了，休息一下就好。可其实，这些都是卒中发生发火的警报信号，一旦耽搁，后果极其严重。医学研究显示，卒中发生发火后三小时是“黄金抢救时间”，可惜太多人因为“再等等”“先忍忍”，把自己宝贵的机会给耽误了。
不止夺命，更让人致残很多人还有一个误区：卒中只要不死就没事了。其实，卒中最大的危害不仅是死亡率高，更在于它让许多人一夜之间失去自理能力，卧床不起，甚至失去说话、吞咽、活动的能力。数据显示，我国卒中致残率高达70%，每年新发的卒中病人里，有大量人从此和轮椅、护理床相伴余生。这种突如其来的打击，不仅仅是病人自己，还有整个家庭都可能陷入困境。
那么，普通人怎么才能及早发现卒中的危险信号？医生们给了一个简单的口诀：“看、说、抬”。看脸是否对称，笑一笑有没有一边嘴角歪了；说句话，听听是否说得清楚、吐字准确；抬双手，能不能平稳举起，并保持十秒以上。如果发现家人或者朋友溘然有这些表现，哪怕只是其中一项，都要第一时间拨打120，别再想着“休息一会儿会好”的侥幸心理。时间真的就是生命。
牢记“看、说、抬”，抓住救命信号在平时生活中，科学预防卒中也很重要。别觉得麻烦，也不是高难度的事。医生经常说，“防卒中，其实防的就是高血压、高血糖、高血脂”。健康饮食、适量运动、规律作息、戒烟限酒，按时监测血压血糖，发现异常及时就医，这些看起来很普通的小事，真的能帮我们和家人远离卒中。
不止夺命，更让人致残很多人还有一个误区：卒中只要不死就没事了。其实，卒中最大的危害不仅是死亡率高，更在于它让许多人一夜之间失去自理能力，卧床不起，甚至失去说话、吞咽、活动的能力。数据显示，我国卒中致残率高达70%，每年新发的卒中病人里，有大量人从此和轮椅、护理床相伴余生。这种突如其来的打击，不仅仅是病人自己，还有整个家庭都可能陷入困境。
那么，普通人怎么才能及早发现卒中的危险信号？医生们给了一个简单的口诀：“看、说、抬”。看脸是否对称，笑一笑有没有一边嘴角歪了；说句话，听听是否说得清楚、吐字准确；抬双手，能不能平稳举起，并保持十秒以上。如果发现家人或者朋友溘然有这些表现，哪怕只是其中一项，都要第一时间拨打120，别再想着“休息一会儿会好”的侥幸心理。时间真的就是生命。
牢记“看、说、抬”，抓住救命信号在平时生活中，科学预防卒中也很重要。别觉得麻烦，也不是高难度的事。医生经常说，“防卒中，其实防的就是高血压、高血糖、高血脂”。健康饮食、适量运动、规律作息、戒烟限酒，按时监测血压血糖，发现异常及时就医，这些看起来很普通的小事，真的能帮我们和家人远离卒中。
误区要避开，预防最靠谱最后，作为医生最想提醒大家的是：不要再认为卒中是遥不可及的事，也不要觉得年轻、没病就高枕无忧。我们身边每一个人，无论年龄大小，只要忽视健康隐患，卒中就有可能溘然袭来。真正科学的做法，是从每一天的点滴小事做起，把健康放在心上。等到问题来了再后悔，真的来不及。
健康这件事，没有人能替你买单。别让卒中，成为压垮一个家庭的那根稻草。
误区要避开，预防最靠谱最后，作为医生最想提醒大家的是：不要再认为卒中是遥不可及的事，也不要觉得年轻、没病就高枕无忧。我们身边每一个人，无论年龄大小，只要忽视健康隐患，卒中就有可能溘然袭来。真正科学的做法，是从每一天的点滴小事做起，把健康放在心上。等到问题来了再后悔，真的来不及。
健康这件事，没有人能替你买单。别让卒中，成为压垮一个家庭的那根稻草。
编辑：健康 来源：吃喝攻略
