2025年6月23日至29日是“全国老年健康宣传周”，今年的主题是“银龄健康，从心启航”。6月24日上午，2025江苏省老年健康宣传周活动启动仪式在南京江北新区举行。
健康的体魄是老年人安享幸福晚年的基础。近年来，江苏各级卫生健康部门加快构建老年健康服务体系，深入推进医养结合，大力开展老年健康教育和科普宣传，扎实做好老年健康各项服务，全省基本建成以老年医院和综合性医院老年医学科为主体，基层医疗卫生机构、护理院、医养结合机构为基础的接续性老年医疗服务网络，全省人均预期寿命超过80岁，老年人健康长寿水平位居全国前列。
江苏省卫生健康委员会二级巡视员姜仑表示，全省各级卫生健康部门要从维护老年人健康出发，结合本地实际，广泛宣传老年健康政策、老年健康科普知识、老年心理健康和中医药心理健康知识，采取健康讲座、健康义诊、专家访谈、张贴海报、展板展示等方式，组织开展形式多样的宣传活动。同时，呼吁全省的老年朋友们积极行动起来，不断强化自我保健意识，掌握自我健康管理的主动权，在日常生活中注意养成合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的良好习惯，定期监测身体健康指标，保持良好睡眠和心态，做一个懂健康知识、有健康追求的新时代老年人。
记者获悉，南京市作为全国第二批医养结合试点城市、安宁疗护试点城市，全国中医药传承创新示范试点城市，老龄健康各项工作卓有成效。南京江北新区作为江苏唯一的国家级新区，充分发挥创新优势和大部制优势，综合协调区域养老与医疗资源，着力打造“国内领先、省内一流”的医养结合服务样板，全面建立集“医疗、康复、护理、养老”于一体的医养结合服务体系。“小北医养”服务模式收获良好口碑和市民点赞，连续三年写入《中国健康老龄化发展蓝皮书》，打造了老年人可感可及的服务品牌。
为更好地解决因信息获取不畅导致老年人免费体检服务的知晓率及利用率偏低的问题，本次活动正式发布由南京市卫健委推出的“南京市老年人免费健康体检机构地图”，实现老年人健康体检“一键导航”。该导航整合全市基层医疗机构的位置、免费体检项目、服务时间及咨询电话等关键信息，方便老年人及家属随时查询体检机构信息。
启动仪式上，南京市卫健委党委委员、副主任杨大锁为南京市中西医结合医院（南京市中西医结合老年医院）授牌“南京市老年健康服务指导中心”。
启动仪式结束后，南京地区九家省市三甲医院数十位专家在现场为老年人开展爱心义诊、健康知识宣讲、中医特色护理、中医“冬病夏治”健康咨询、中药特色制剂展示等惠民服务。
“我们建议老年人除了正常体检外，还应该附加一些检查，例如骨密度检查是否骨质疏松，肠胃镜检查是否有肠胃病变，胸部CT检查肺结节或肺部肿瘤等。”南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师沈波介绍，进入夏季，出汗开始增多，从中医角度讲“汗为心之液”，因此要注重养心。“老年人不要过多让自己的汗液外出，所以不适宜进行大量运动，可以选择一些舒缓的动作，时间尽量在清晨或者是傍晚，也不要在烈日炎炎下运动。有些老人担心吹空调会生病，在温度很高的环境里选择硬扛，我们也是不建议的。另外，夏季还可以选择一些比较好的食疗，像去年火爆的乌梅饮，可以敛汗养阴生津。”
江苏省省级机关医院（江苏省老年医院）大内科主任、主任医师唐伟表示，今年大家都很关注体重管理，老年人群特别需要注意“肌少性肥胖”，本身似乎没那么重，但通过体脂分析男性超过25%、女性超过30%，脂肪含量相对过多，肌肉组织相对萎缩，就是肌少性肥胖。
不少老年人会担心减肥会引起自身营养不良，唐伟主任认为可从三个方面控制。“首先，要建立健康科学的生活习惯，合理规划饮食，比如说适当限制碳水和油脂的含量以及食盐的摄入，对于肥胖、血脂异常、血压增高都有一定改善作用。其次，运动要量力而行。老年人的运动有别于青少年，建议更加个体化，在运动前最好要做一下心肺功能评估，确定运动形式和时长，并在运动前清楚自身是否有一些禁忌症；最后，如果生活方式调整无效的情况下，老年人可在医生指导下选择和服用一些减重药物，比如说抑制脂肪在肠道内吸收的药物，一些老年患者也可选择打针减肥，但务必在充分评估安全的情况下进行。”
新华日报·交汇点记者孙骏
通讯员杨璞
编辑：健康 来源：中国江苏网
