北京正中堂中医医院李飞主任:腰肌劳损反复难愈?试试推拿+罐疗_每日快讯(日常热点指南)

北京正中堂中医医院李飞主任:腰肌劳损反复难愈?试试推拿+罐疗


北京正中堂中医医院李飞主任:腰肌劳损反复难愈?试试推拿+罐疗

  2025-06-27 02:32:07     简体|繁體
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当腰痛反复发作,甚至影响日常生活时,很可能就是/"腰肌劳损/"在作祟。

一、认识腰肌劳损:不只是简单的/"腰痛/"

1.什么是腰肌劳损?

腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是临床最常见的腰痛原因之一。其特点是:

-反复发作的腰部酸痛、胀痛

-晨起或久坐后加重,活动后稍缓解

-局部肌肉僵硬,可触及条索状结节

2.为什么会得腰肌劳损?

从中医角度看,病因主要有四大类:

-寒湿侵袭:腰部受凉后气血凝滞,表现为遇冷加重、得热则舒

-湿热蕴结:湿邪与热邪交织,腰部胀痛伴随沉重感

-肾虚亏耗:/"腰为肾之府/",肾精不足则腰部失养

-外伤瘀血:跌打损伤导致气血瘀堵,疼痛固定不移

3.哪些人容易中招?

-长期伏案工作的上班族

-经常弯腰劳作的体力劳动者

-运动不当的健身爱好者

-中老年人(肾气渐衰)

二、推拿+罐疗:中医的“黄金组合”

1.推拿:手法松解,气血畅通

李飞主任的推拿治疗精准分层:

-揉法:放松紧绷的肌肉纤维,缓解局部痉挛。

-滚法:大面积刺激腰部,促进血液循环,“唤醒”僵硬的肌肉。

-按法:重点按压肾俞穴等关键穴位,补肾强腰、疏通经络。

2.罐疗:拔除病邪,深层修复

罐疗并非简单“吸淤血”,而是针对病机的综合调理:

-祛寒湿:负压吸附排出体内寒湿,罐内水雾就是证据!

-活气血:扩张毛细血管,加速代谢废物清除,淤堵散了,疼痛自然减轻。

-解痉挛:牵拉肌肉深层,像给腰部做“深度拉伸”。

三、推拿罐的治疗特色

-辨证施治:根据体质、病因个性化调整手法和拔罐力度。

-中西医结合:融合现代解剖学与中医经络理论。

-绿色无创:避免药物副作用,尤其适合慢性疼痛患者。

四、日常护腰小贴士

1.避寒湿:空调房护住后腰,避免淋雨涉水。

2.勤活动:久坐1小时起身拉伸,推荐“五点支撑”锻炼腰肌。

3.补肾食养:黑豆、核桃、杜仲煲汤,滋养肾气。

温馨提示:本文为健康科普,具体治疗需遵医嘱。责任编辑:王怡萱(EN097)



编辑:王怡萱(EN097)


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