说实话，谁家身边没几个“三高”患者？有高血压的、有糖尿病的，还有查出肾功能异常的。前两天，楼下李阿姨遇到我，神神叨叨拉着我问：“医生，听说我儿子尿蛋白有点高，是不是离尿毒症不远了？以后是不是要靠透析过日子？”她脸上的那种焦虑，真的是藏都藏不住。
其实，这样的误会和担心在咱们生活中特别常见。一听“肾病”，就觉得这辈子完了，接下来就等着尿毒症、透析、换肾。可事实真是这样吗？今天就跟大家聊聊这个“肾病即是尿毒症”的大误区，还有怎么做，能把尿毒症挡在门外。
肾病≠尿毒症，这中间有多远？先说结论：得了肾病，绝大部分人并不会马上或者一定发展成尿毒症。
咱们的肾脏，其实特别“能扛事”。它俩加起来有大约200万个肾单位，就算损坏了一半，身体很多时候还能维持个“正常水平”。打个比方，就像你家水厂坏了半边，但水龙头还能流出干净的水。
真正进展到尿毒症，是指肾功能几乎完全丧失，身体再也排不出去毒素，才会出现恶心、呕吐、水肿、贫血等各种症状，那时候确实得靠透析或换肾了。但绝大多数慢性肾病，只要发现得早、管控得好，是可以稳住病情、远离尿毒症的！
为什么有的人肾病会恶化，有的人却能安然无恙？很多人不服气：“我同事也有尿蛋白，怎么人家几年了都没啥事？”其实，肾病是不是会恶化，和“做不做事”特别有关系。
拿李阿姨儿子来说，如果不当回事，血压血糖控制不住，乱吃补品，感染发烧还拖着不治，肾脏就真的会一天天“受罪”。但如果按医嘱好好管控，调整生活习惯，肾脏完全有希望“养老送终”。
有个很形象的比喻——肾脏像个“慢性子”的工人，你对它好，它就能踏踏实实干活到退休；你总让它加班、超负荷，它就会提前“罢工”。
真想远离尿毒症，这6件事一定要做好！说到底，肾病和尿毒症之间，其实横着一条“生活方式和健康管理的河”。把河筑牢，尿毒症就很难越过来。
1.控好血压、血糖，别让肾脏当“受气包”高血压、糖尿病是肾病最大的“死对头”。血压高，肾脏血管受损，肾单位会被一点点“熬废”；血糖高，更是直接伤肾。每次血压血糖波动，肾脏都在暗中“流泪”。所以，慢病患者要格外重视，按时吃药、定期监测。
2.盐要少吃，水别乱控，饮食有讲究重口味、腌制食品、火锅烧烤……这些都让肾脏特别“受压”。建议平时饮食清淡点，少盐少油；不是所有肾病都要控水，具体得问医生，不要自己盲目“戒水”或者狂喝水。
3.别迷信保健品，伤肾的补品说NO有的人得了肾病，左邻右舍介绍的补药、偏方统统都试，殊不知很多所谓的“补肾”保健品对肾脏简直是“毁灭性打击”。切记！不明成分的补品和药物，能不碰就别碰！
4.避免乱用药，尤其是止痛药、抗生素生活中，头疼脑热随便吃点药，尤其是“止痛药”或者“消炎药”，用多了对肾脏伤害极大。以后再遇到小病小痛，能不吃药就别吃，真的需要用药时，一定问问医生。
5.发现身体异常，及时复查别拖延肾病的“早信号”其实很隐蔽，比如尿中泡沫多、尿量变化、晨起眼睑浮肿等。一旦有这些情况，别“硬扛”，及时检查、早治疗，才能把病情扼杀在摇篮里。
6.保持良好的作息，别让肾脏熬夜加班很多人白天忙，晚上还熬夜追剧、打游戏，肾脏跟着“加班”。长期熬夜，会让肾血流减少，影响修复能力。规律作息、适当锻炼，是给肾脏放假的最好方式。
说到底，保护肾脏就是保护未来的生活质量肾病其实不可怕，怕的是“心大不当回事”。很多人以为得了肾病，人生就灰了，天天等着尿毒症找上门，其实根本不是那么回事。绝大多数肾病患者，只要积极管理、生活规律，完全可以跟常人一样正常生活，甚至一辈子都不用进透析室！
如果你或者身边家人正被肾病困扰，不妨把上面这6件事做起来。健康从来不是“等来的”，而是“管出来”的。别再被“肾病=尿毒症”的传言吓倒了，迈开腿、管住嘴、按时吃药、定期检查，生活依然可以很美好！
每个人的肾脏都值得被善待。你怎么对它，它就怎么守护你。别焦虑，慢慢来，把自己的健康主动权抓在手里，一切都会越来越好。
编辑：健康 来源：没蜡笔的小新
