大姐突发脑卒中离世,医生提醒:天气再热,也不要做这4件事_每日快讯(日常热点指南)

大姐突发脑卒中离世,医生提醒:天气再热,也不要做这4件事


大姐突发脑卒中离世,医生提醒:天气再热,也不要做这4件事

  2025-06-29 13:32:17     简体|繁體
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“刚刚还在家里唠家常的大姐,怎么溘然就倒下了?”前不久,张阿姨的家人还沉醉在团聚的温馨中,谁也没想到,大姐会因为一次突如其来的脑卒中,永远离开了他们。天气炎热,本以为只要防中暑、喝够水就没事,却没想到,最危险的不是热,而是一些我们习以为常的小习惯。

其实,每年夏天,医院急诊科总能遇到不少因为高温诱发脑卒中的患者。医生反复提醒,天气再热,这4件事千万别做!

一、刚运动完猛灌冰水

很多人夏天喜欢晨练、夜跑,一身汗之后,回家“咕咚咕咚”喝上一大瓶冰镇饮料,觉得无比畅快。殊不知,运动后毛细血管扩张,溘然喝冰水容易让血管收缩,导致血压骤升,轻则头晕不适,重则引发脑血管意外。

医生建议:运动后最好先缓一缓,让身体平静下来,喝温水补充流失的水分,别拿冰水“刺激”自己。

二、空调房里猛降温、不补水

高温天,大部分人一回家就把空调温度调到最低,有的人甚至24小时不关空调。长时间呆在空调房里,容易忽视身体的“隐性脱水”——虽然没流汗,但水分却在不知不觉中蒸发,血液也会变得黏稠,增加脑卒中风险。

医生建议:室内外温差不要超过7℃,记得定时开窗通风,每隔1-2小时补充一次水分,哪怕不口渴也要喝点水。

三、情绪激动、大声争吵

夏天本来就容易心烦气躁,遇到一点小事就“火冒三丈”,大声吵架、情绪激动,殊不知,这种“上头”比天热还要危险。情绪剧烈波动会导致血压瞬间升高,直接冲击脑血管,尤其是中老年人或高血压、糖尿病患者,更要格外注意。

医生建议:心情烦闷时,先深呼吸、慢慢冷静下来。实在憋得难熬难过,可以找朋友聊聊,别让情绪伤了身体。

四、贪凉熬夜、作息紊乱

天气越热,越多年轻人喜欢熬夜开空调、吹风扇,甚至通宵刷剧、打游戏。可长期熬夜会扰乱人体生物钟,让血压、心率波动变大,增加血管受损和脑卒中的风险。

医生建议:夏天白天热,晚上早点休息,尽量保证7-8小时高质量睡眠。别让“贪凉”变成健康隐患。

不是所有人都能撑得住“热”!

数据显示,脑卒中发生发火有一定的季节性,夏季因为天气闷热、情绪易波动、生活习惯易紊乱,反而成为高发期之一。高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等慢性病患者,和年龄超过50岁的中老年人,一定要格外注意。

如果身边有人溘然出现“口齿不清、嘴歪眼斜、四肢举动麻木、行动困难”,千万别犹豫,当即拨打急救电话!时间就是生命,越快送医,存活率和预后越好。

生命的脆弱,有时候就藏在这些“习惯”里

张阿姨的大姐走得太溘然了,家里人后悔莫及。其实,健康真的掌握在自己手里。天气再热,别忽视身体的“小信号”,也不要让不良习惯把危险悄悄带进生活。

记住,健康最怕“习惯性忽略”!从今天开始,帮自己和家人多留一份心,远离脑卒中,从这4件小事做起。



编辑:健康 来源:探索未来

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