夏季出汗多必喝！2味药补心肝脾肺肾，治失眠气短乏力

夏日炎炎，随便动一动，汗水就止不住地往外冒，衣服很快就被浸湿，牢牢地贴在身上，别提多难熬难过了。在户外工作的人，更是汗水如雨下，顺着脸颊、脖颈不停地流淌，后背也被汗水完全浸透。

可别小瞧了这多汗，它不仅让我们身体不适，还会悄悄损害我们的健康。中医讲，汗为心之液，出汗过多，会损耗我们的心气，导致心慌气短。而且，出汗多还会伤津液，津液不足，就容易出现口干舌燥、大便干结等情况。

长期下来，身体的气血也会受到影响，变得虚弱。不少人还会因此失眠，晚上躺在床上，翻来覆去难以入睡，第二天精神萎靡，工作和生活都受到很大影响。要是你也正被这些问题困扰，别着急，今天就给大家分享一个简单又有效的方法，两味药，就能帮你解决这些烦恼。

这两味神奇的药，就是五味子和枸杞子，它们搭配在一起制成带茶饮，可是夏季养生的良药。五味子名字的由来，是因为它集酸甜苦辣咸五味于一身，而这五味又恰好对应着人体的心肝脾肺肾五脏。《本草纲目》中记载：“五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫益脾胃。”也就是说，五味子能直接对我们的五脏进行大补，给每个脏腑都送上恰到好处的滋养。

五味子的使用，要追溯到药王孙思邈的“生脉散”，就巧妙地运用了五味子。现五味子能益气护心，与其他药材搭配，制成“生脉散”，帮助许多气阴两虚的患者缓解了心慌气短、汗多等症状。

现代医学对药理研究表明，五味子含有多种活性成分，像五味子素、五味子醇等，这些成分能保护心肌，改善心脏功能，对于那些因为出汗多导致心慌、失眠的人群来说，无疑是一大福音。它就像是心脏的守护者，让心脏在夏日多汗的“危机”中，依然能保持稳定的跳动。

再来说说枸杞子，它也是养生界的明星。在《本草通玄》里，就有“枸杞子，补血益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣”的记载。这就充分说明了枸杞子对肝肾精血的滋补作用。枸杞子能津润着肝肾，让肝肾充满活力。特别是对于肝肾阴虚的人，枸杞子是一味良药。它能明目，让眼睛清澈明亮，看东西不再模糊；还能壮筋骨，缓解腰膝酸软的症状，让你走路都更有劲儿。

现代研究更是发现了枸杞子中含有丰富的维生素和胡萝卜素，这些营养成分就像一个个小卫士，能增强我们的免疫力，让我们远离疾病的侵扰。它还有很强的抗氧化作用，能延缓衰老，让你保持年轻态。枸杞子对造血功能也有好处，能让我们的血液更健康。在夏天，对于那些因为出汗多，而出现眼睛干涩、疲劳乏力等症状的人来说，枸杞子绝对是最佳的选择。

当五味子和枸杞子相遇，就像是一对默契十足的养生搭档。五味子收敛精气，就像给身体的津液库加上了一把坚固的锁，防止津液过度流失。枸杞子则滋阴养血，积极地补充着我们损耗的肝肾之精。一收一补，正好应对夏天“阳气外浮、阴液内耗”的体质特点。每天喝上一杯，既能补心肾、养五脏，又能有效缓解夏天常见的疲乏、气短、失眠等症状。