7月7日小暑,女性少吃绿豆西瓜,多吃3样舒服过三伏_每日快讯(日常热点指南)

7月7日小暑,女性少吃绿豆西瓜,多吃3样舒服过三伏


7月7日小暑,女性少吃绿豆西瓜,多吃3样舒服过三伏

  2025-07-09 15:58:23     简体|繁體
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7月7日就是小暑节气了,小暑节气的到来,也意味着天气开始越来越热了,民间也有“小暑大暑、上蒸下煮”的说法,虽然还不是最热的时候,但小暑节气过后接下来的每一天都会越来越热了,7月20就进入最热的三伏天了。时候时候在饮食上就要少吃一些寒凉的食物,尤其是体寒的女性朋友,小暑节气更要少吃绿豆和西瓜,多吃一些祛寒暖身补阳的食物,顺应节气饮食,更营养健康哦。

7月7日小暑,建议:女人少吃绿豆和西瓜,多吃3样,舒服过三伏天,下面分享3道适合小暑三伏天吃的养人食物,别错过哦。

一、【红薯薏米红枣莲子糖水】

食材:红薯、薏米、莲子、红枣枸杞、冰糖。

1、红薯去皮洗净切块,冲洗干净表面的淀粉待用。

2、薏米干炒一下和莲子一起清洗干净。先下锅加水煲煮30分钟。

3、下入红薯和红枣一起继续煲煮30分钟。

4、把食材都煲软糯,下入少许的枸杞煮沸。

5、出锅前下入少许的冰糖调味,煮融化即可。

6、出锅盛碗即可上桌享用。

二、【五指毛桃羊肚菌乌鸡汤】

食材:乌鸡、排骨、五指毛桃、羊肚菌。

1、羊肚菌洗净泡发、五指毛桃洗净、红枣洗净待用。

2、排骨和乌鸡切块焯水洗净装盘待用。

3、把准备好的所有食材一起放入炖盅里,加入适量的清水上锅隔水炖2个小时左右。

4、出锅前下入少许的盐调味,即可上桌享用。

三、【红枣姜米茶】

食材:红枣、生姜、大米。

1、大米洗净下锅干炒。

2、大米的水分炒干,加入生姜丝一起煸炒。

3、下入红枣一起炒。

4、把食材都炒至微微焦黄。

5、水分炒的差不多干了,出锅放凉装入保鲜袋里密封起来,冰箱冷藏保存。

6、每天早晨的时候可以取2勺放入杯子里,加入温水泡茶水饮用哦。

以上就是3道适合小暑节气、三伏天吃的食物,小暑节气建议女人可以多吃这三样食物,可以补阳祛寒、补气血,养人对身体非常好,越是小暑节气三伏天这种时期,女人更要少吃一些寒凉的绿豆汤、冰西瓜等,有条件多做以上3道食物吃,顺应节气健康饮食,增强身体免疫力,身体更健康哦。



编辑:健康 来源:喜剧西西

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