让人又爱又恨!维C含量近橙子8倍,仍是通便“神器”_每日快讯(日常热点指南)

让人又爱又恨!维C含量近橙子8倍,仍是通便“神器”


让人又爱又恨!维C含量近橙子8倍,仍是通便“神器”

  2025-07-09 16:33:50     简体|繁體
http://mrkx.qghjm.com/1161308.html

你有没有发现“天然越热,越容易食欲不振”!

其实,这是非常正常的现象,在持续的高温环境下,人体血液都会优先流向皮肤散热,随之胃肠道的血液就会减少到15%~20%,蛋白质和脂肪消化率的降低,再加上体温调节中枢在兴奋的状态下会抑制“摄食中枢”,导致胃酸分泌。

于是在这种情况下,有的人偏爱水果,特别是低脂的水果,这里推荐大家油柑,很多人可能还没有吃过。

油柑,学名为余甘子,别名余甘子、牛甘果、滇橄榄等,由于不同的地区,人们所叫的名称不同。追溯到油柑的起源,据中国记载已经有1800多年的栽培历史,从最早在岭南地区,再到后来被人们熟知和喜爱,如今的油柑主要分布在广东、广西、云南、海南等地。

而这种水果让人又爱又恨,这主要体现在它的味道上,有着小巧玲珑的身材,以及黄绿色外衣的它,酸甜微涩,但回味十分甘甜。若在最初品尝时,你觉得又酸又涩没有咽下去的话,就太可惜了,咽下去才是酸甜可口。

之所以有这种感慨感染,也正是因为油柑中的鞣酸、有机酸以及酚类物质等,共同作用的结果。并且,不容小看的是,油柑背后的营养价值。

油柑堪称是“维生素C大户”,与人们偏爱的橙子相比,油柑毫不示弱。据《中国食物成分表》给出的数据,每100g的油柑中维生素C含量可以达到62mg,尤其是最高的饼甘每100g更是高达267.7mg,是橙子维生素C含量的近8倍。

所以,在补充维生素C上,油柑是很好的选择,有助于增强机体免疫力,让身体更好地抵抗外界疾病,并促进皮肤胶原蛋白的合成,清除体内有害的自由基,起到美容护肤的作用。

不仅如此,油柑中还含有丰富的钾元素,每100g的油柑中钾含量在76~251mg之间,对于夏季经常出汗多,以及血压高的人群,有助于控制血压水平,为机体补充钾元素。

针对需要控制体重的人群而言,还不用担心油柑的热量问题,这是因为每100g的油柑只含有45千卡的热量,大家可以完全放心的享受这种营养健康又低卡的水果。

另外,对于消化不良、便秘的人群,适量进食油柑可增强肠胃蠕动,既能缓解肠胃不适,还能起到润肠通便的效果,被人们誉为“通便神器”。



编辑:健康 来源:下饭视频

免责声明:以上文章内容信息均搜集自互联网或用户发布,并不代表本站观点或立场,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请联系本站将立即删除。
分享到:

  • 上一篇
    下一篇

  • 今日要闻|实事关注

    每日快讯(日常热点指南)
    手机查看(二维码扫一扫)

    每日快讯网为您提供最新的行业简讯、新闻报道,以及今日热点内容,重大事件等实时资讯,24小时不间断播报,让您获得最新行业信息。
    « 2048年 » « 04月 »
    12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    27282930

    最新资讯

    好戏登台 用微短剧讲好新区故事——青岛西海岸新区举办赛轮杯“我在你身边·看见西海岸”主题微短剧大赛获奖作品创作分享沙龙
  • 2025-07-20 05:15:21

     

    【童乐缤纷暑期】济南市莱芜区凤城街道都市花园社区:巧手生花承美育 暑托赋能润童心
  • 2025-07-20 05:06:17

     

    爱和责任 保险让生活更美好——中荷人寿天津分公司积极开展“7· 8全国保险公众宣传日”活动
  • 2025-07-20 04:57:14

     

    云岩区马王街道黎苏社区关工委组织开展未成年人普法宣传活动
  • 2025-07-20 04:48:11

     

    《此处通往繁星》开机 郭麒麟张雪迎演绎另类治愈
  • 2025-07-20 04:39:07

     

    网易云独家首发王嘉尔《MAGICMAN 2》完整专辑 讲述专属于他的成长故事
  • 2025-07-20 04:30:04

     

    爱和责任 保险让生活更美好——中荷人寿天津分公司积极开展“7· 8全国保险公众宣传日”活动
  • 2025-07-20 04:21:02

     

    禹城市辛寨镇:旧墙新绘 “画”出乡村新风尚
  • 2025-07-20 04:11:57

     

    打卡集章赢好礼!哈舅带你嗨玩青岛金沙滩啤酒城!
  • 2025-07-20 04:02:53

     

    演员萧纤纤担任2025亚太国际电影节形象宣传大使
  • 2025-07-20 03:53:50

     

    贝壳×兴业“社区公益图书角”启动,市民阅读有了新去处
  • 2025-07-20 03:44:47

     

    “分类齐参与,低碳新时尚”第三届垃圾分类宣传周志愿服务活动顺利举办
  • 2025-07-20 03:35:43

     

    日照高新区2家企业入选全省质量标杆典型经验名单
  • 2025-07-20 03:26:40

     

    小米深圳大厦今日开园,卢伟冰现身,现场喝小米粥
  • 2025-07-20 03:17:36

     

    山大口腔在喀什开展“双带头人”教师党支部书记“强国行”行动
  • 2025-07-20 03:08:33