大河网讯恶心、呕吐、腹痛、腹泻，一天跑七八趟厕所？如果出现这些症状，可别只当是吃坏肚子了。河南省疾控中心传染病预防控制所流行病室主任潘静静提醒，当前仍是诺如病毒的高发期，要注意防范。
诺如病毒是一种传染性很强的病毒，主要攻击人的胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。它特别容易在学校、托幼机构、养老院等人群密集的地方“搞事情”，短时间内就可能出现大量感染者。
每年10月至次年3月是诺如病毒的高发期，感染后多以轻症为主，常见症状包括恶心、呕吐、发热、腹痛、腹泻。儿童感染后一般以呕吐为主，成人则以腹泻居多。
潘静静介绍，病例和隐性感染者是诺如病毒的主要传染源。它的传播能力很强，主要有三条途径：一是经食物和经水传播，如果吃了被病毒污染的食物，比如没煮熟的贝类、没清洗干净的蔬菜水果，或者喝了被污染的生水，就可能中招；二是接触传播，接触了患者的呕吐物或粪便，或者摸了被病毒污染的门把手、电梯按钮、玩具等物体后，再触摸口鼻，或者不洗手就吃东西，也容易感染；三是气溶胶传播，患者呕吐时病毒会随着呕吐物形成气溶胶飘散在空气中，周围的人吸进去也可能被感染。
那么，如何预防诺如病毒？潘静静提醒，做好这几点很关键。
洗手要用对方法。饭前、便后、加工食物前，应按照六步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少搓洗20秒。需要注意的是，含酒精的消毒纸巾和免洗洗手液对诺如病毒效果有限，不能替代流水洗手。
环境要定期清洁。保持室内温度适宜，定期开窗通风。门把手、马桶按钮、卫生间这些接触频繁、容易被病毒污染的区域，要定时进行清洁消毒。
呕吐物处理要当心。如果家庭成员出现了恶心、呕吐、腹泻等症状，处理呕吐物和排泄物时要做好个人防护，并彻底消毒，避免病毒扩散传播。
增强自身抵抗力也很重要。诺如病毒感染一般2到3天后可自行康复，大多数病例只需要对症治疗，少数有脱水症状的患者需要补液。不过，婴幼儿和老人感染后可能发展为重症，如果出现精神差、尿少、口干等脱水迹象，建议及时前往医疗机构就诊。
诺如病毒虽然传染性强，但只要把好“病从口入”关，做好个人防护，就能有效降低感染风险。（杨露露）
编辑：祝萍审核：王世洋
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