现年94岁的香港资深艺人谭倩红（红姨），虽已告别荧幕多年，却是几代观众心中难以替代的经典甘草演员，一生塑造无数经典荧幕形象，其中在TVB长寿处境剧《真情》中饰演的“容姨”，更是深入人心，至今仍被观众念念不忘。2004年正式宣布息影后，谭倩红便开启悠闲退休生活，极少公开亮相，仅偶尔出席圈内老友聚会，才会短暂现身。
近年外界曝光的近照中，谭倩红状态一直十分出众，不仅头发浓密、气色红润，站立行走完全无需旁人搀扶或借助外物，步伐依旧矫健利落。去年5月，她更是以饱满精神状态出席好友聚会，席间与人相谈甚欢，还在现场宾果游戏中连续赢下两轮，超高活力令在场众人惊叹不已，也让外界看到她极佳的身体状况。
谈及惬意的退休日常，谭倩红坦言，生活核心以唱曲消遣为主，日子过得悠闲自在，同时作息也十分规律，坚持每个月打一到两次麻将，她笑着打趣：“都说打麻将能够预防失智症，所以偶尔玩一玩，既能消遣又对身体好。”从她如今思路清晰、神态精灵的状态来看，这份休闲习惯确实收效甚好。
饮食调养方面，谭倩红始终坚持清淡饮食，还有着极为自律的饮食习惯，坚持每晚七点过后不再进食，她透露：“每天晚饭都会在七点前吃完，之后直到第二天早上起床，都不再吃任何东西，一日三餐定时定量。”早餐通常以麦片、饼干或面包为主，午餐多吃米粉、面食这类清淡主食，晚餐才会适量吃米饭，而且每日必喝汤水，以菜汤、瓜汤这类清淡汤品为主，极少食用油腻重口食物。
此前谭倩红曾在接受资深传媒人汪曼玲专访时，提及早年的一段健康往事，她曾因心率不齐突发晕倒，事后就医检查，确诊后按照医嘱植入心脏起搏器，才逐步稳定病情。她回忆道：“那天吃完晚饭坐在沙发上看电视，当时天气还很热，我起身想去关风扇，刚一转身就突然晕倒了，幸好佣人刚好路过，而且我很快就清醒过来，算是有惊无险。”完成心脏手术后，谭倩红的身体状况慢慢好转，后续病情一直保持稳定，未曾再出现突发状况。除此之外，她还接受过白内障手术，如今视力、听力都维持在极佳状态，她也直言：“如今全靠福气庇佑，耳朵听得十分清楚，身体没太多不适。”
凭借自律的生活习惯、豁达乐观的心态，谭倩红晚年生活安稳舒心，身体硬朗，成为圈内长者健康生活的榜样。不少网友看到她的近况后，纷纷感慨不已，《真情》里的“容姨”仿佛还是当年模样，也勾起了一众剧迷的经典回忆。
谭倩红早年拜京剧名师粉菊花、吴惜衣学艺，1944年正式入行粤剧，曾担任“花旦皇”芳艳芬的副手五年，功底扎实。1953年经导演周诗禄引荐，以银幕处女作《恨海芳魂》踏入影坛，早期多演风骚艳妇、刁蛮小姐等角色，参演《我为情》《黄飞虎反五关》等约160部电影，1961年与任冰儿、李香琴等八位女星义结金兰，组成“九大姐”。1970年拍完《三杀手》后，她为照顾独生女儿暂别幕前，1987年在朱日红力邀下复出，参演电影《七年之痒》。1990年底加入TVB，出演《茶煲世家》《朝阳》《真情》等剧，其中《真情》里的“容姨”深入人心，2001年转投亚视，拍摄《亲子情未了》《万家灯火》等，2004年正式息影。
感情生活上，谭倩红1962年12月1日与任职交警的林德强结婚，1966年诞下独生女林凤心，婚后她曾为家庭息影多年，丈夫对她体贴有加，女儿孝顺懂事，婚姻稳定和睦。如今94岁的她已退休多年，日常以唱戏、打太极为乐，偶尔与圈中友人聚会，生活悠闲自在。
编辑：娱乐 来源：甜蜜蜜影视剧场
