天气闷热,身体发沉?小肚子摸起来软绵绵,总像裹着一层湿布?别愁,老祖宗留给我们的宝贝——姜,此时正是它大显身手的时候!从现在起抓住时机,坚持到三伏结束,每天只需三块,让身体里的湿气哗哗往外排,悄悄和小肚腩说再见!

为啥是姜?简单说就是:它像个小火炉!身体里湿气重了,就像屋子返潮,东西容易发霉变重。姜的温热劲儿,能慢慢烘烤身体,把那些淤积的、让人发沉发懒的湿气“烤”干,顺着汗水、小便自然排走。湿气少了,身体轻松了,被湿气“泡”大的小肚腩,没了支撑,自然就慢慢紧实、瘪下去啦!特别适合总觉得身体沉重、四肢举动发凉、肚子摸上去凉软的朋友。

方法超简单——醋泡姜:
1.买姜:选新鲜嫩姜(仔姜最好),水分足、辣味柔和。老姜太辣,容易上火。
2.处理:洗净嫩姜,不用去皮(皮也有用),彻底晾干表面水分。切成薄片或小条。
3.装罐:找个干净、无水无油的玻璃罐子,把姜片放进去。

4.倒醋:倒入纯粮酿造米醋(或陈醋),量要完全没过姜片。
5.等待:盖上盖子密封好,放进冰箱冷藏室。耐心等3-5天,姜片被醋浸透入味,就可以吃了!
关键点:
吃多少?每天早晨或上午,夹出2-3片醋泡姜,直接嚼着吃。最多别超过3片!贪多容易上火。
啥时吃?务必饭后吃!千万别空腹,姜的刺激性会伤胃。趁着上午阳气升发的时候吃,效果最好。

吃到啥时候?从现在开始,坚持吃到三伏天结束(今年三伏大约到8月中下旬),让姜的温热力持续发挥作用,彻底赶走湿浊。
温馨小提示:
吃着吃着,如果感觉口干舌燥、嗓子有点疼或者冒痘痘,说明体质偏热或者上火了,马上暂停几天。
选姜要新鲜,烂姜坏姜绝不能要。罐子和操作过程务必无水无油,不然容易变质。

醋泡姜只是辅助养生小方法,不能替代正常饮食和必要医疗哦。
三伏天是身体排寒湿的黄金期!每天只需这三小片醋泡姜,就像给身体里点燃一把温和的小火,把淤积的湿气慢慢“烤”干、排出。坚持一段时间,你会发现身体越来越轻盈,沉重感消失,那个恼人的小肚腩也在不知不觉中变得平坦紧致!赶紧把姜泡起来,抓住这段排湿黄金期,给身体来个大扫除吧!时间不等人,湿气哗哗排走,小肚子轻松瘪下去,就从今天这三片姜开始!
编辑:健康 来源:追梦娱乐圈