我们都知道吃水果，当然是吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。而夏季应季水果特别多，尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。究竟哪些水果具有清火的功能呢？一起看看吧！
1.哈密瓜
益处：
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。
现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
提醒：
哈密瓜属于凉性水果，因此一次性不宜吃太多，以免引起腹泻。虚寒体质、糖尿病患者、产后、病后的人，慎食哈密瓜。
2.梨
益处：
含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为，梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。
提醒：
吃梨可以下火，但是梨性凉，吃多了会伤身，容易导致腹泻，脾胃寒凉者不宜吃。
3.山竹
益处：
山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。
泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解。
提醒：
山竹性寒凉，虚寒体质的不宜多吃。
4.火龙果
益处：
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健。
提醒：
腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用。
5.柚子
益处：
柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。
中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰的作用，是非常不错的清火水果。
提醒：
脾胃虚寒的人不宜食用。
6.西瓜
益处：
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。中医理论认为，西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。
提醒：
西瓜本来就是性凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，尤其是冰西瓜，不宜多吃。
7.香蕉
益处：
香蕉的降火功能非常明显，中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能够在人疲惫的情况下，及时补充盐分和能量，而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。
提醒：
胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
8.葡萄
益处：
葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。
提醒：
尽量不要吃葡萄后当即喝水，很有可能会引起腹泻。
看完这些，大家知道如何健康吃水果了吧。各位小伙伴最喜欢吃什么水果呢？
编辑：健康 来源：养生知多少
